Нервная система контролирует работу человеческого организма. При нарушениях в нервной системе появляются такие сбои, как:
- аритмия;
- панические атаки;
- скачки артериального давления;
- метеозависимость;
- плохой сон;
- тошнота;
- ухудшение памяти…
Автономная нервная система, управляющая жизненно важными системами организма, находится вдоль позвоночника. Частью этой нервной системы является симпатическая нервная система. Она регулирует возбуждение, торможение, пульс, давление, дыхание, потливость…
К появлению разных негативных симптомов может привести простое лежание, когда пережимаются нервы в шее. Также часто страдают нервы в других отделах позвоночника, в или между внутренними органами.
Поговорим о конечностях. Люди часто испытывают онемение конечностей. Это может быть вызвано пережатием нерва позвонками. При малейших смещениях позвонки способны оказывать физическое воздействие на нервные окончания. Неправильному расположению позвонков способствуют: лишний вес, плотность внутренних органов.
От проблем с нервной системой, и как следствие — с органами и частями тела, могут помогать физические упражнения. Даже простые потягушки, позволяющие уменьшить компрессию.
Давайте выполним несколько простых упражнений в стиле “потягушки”.
Упражнения
Станьте прямо. Ноги на ширине плеч. Соедините ладони и поднимите руки вверх. Потянитесь вверх. Затем опустите руки вниз через стороны. Повторите шесть циклов.
Затем из положения стоя, руки вверх, сделайте небольшой шаг вперёд. Поставьте эту ногу на пятку. Другую ногу, согните в колене, выполнив полуприсед. Таз отведите назад. Тянитесь руками к выпрямленной ноге около пяти секунд. Затем выпрямьтесь и повторите упражнение на другую ногу. Сделайте по три повтора на каждую ногу.
Следующее упражнение для улучшения работы нервной системы — такое же простое. Стоя прямо, выполните наклон туловище вперёд до уровня параллельного полу. Во время наклона руками скользите по спине, ягодицам, ногам. Затем выпрямьте руки параллельно полу. И в завершающей фазе упражнения выпрямьте туловище, опустив руки.
Станьте прямо. Поднимите руки вверх. Отведите таз вправо. Туловище и руки слегка наклоните влево. Левую ногу отведите вперёд и в сторону, поставьте на носок. Затем повторите в другую сторону. Выполните по три раза в каждую сторону.
А теперь сделайте имитацию зевания. Потянитесь руками вверх и в стороны, вывалите язык.
В завершение комплекса выполните похлопывание тела ладонями. Пошлёпайте руки, ноги, туловище.
На этом практика окончена. Пишите свой комментарий об этом комплексе упражнений для улучшения работы нервной системы. Мне нужна обратная связь.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Желаю Вам крепкого здоровья!
