Чтобы не превратиться в овощ, нужно поддерживать в работоспособном состоянии головной мозг. Для этого нужно питать голову кровью, воздействуя на все участки, где подходят кровеносные системы; воздействовать на венозную систему, чтобы уходила лишняя кровь; двигать спинномозговую жидкость по всей нервной системе.
Именно для улучшения обращения спинномозговой жидкости, которая циркулирует от головного мозга до крестца и обратно, выполним несколько упражнений.
Упражнения
Встаньте. Сожмите кисти рук в кулаки. Помните кулаками ягодицы, крестец, поясницу около одной минуты.
Затем пальцами рук разомните участок вокруг седьмого шейного позвонка.
Потом найдите точку посредине шеи у самого основания черепа. У китайцев эта точка называется “врата духа”. Массируйте её круговыми движениями около 30 секунд.
После этого придайте кистям форму для расчёсывания, и почешите голову пальцами рук.
Что ещё продлевает молодость?
Также от слабоумия и старческой деменции помогают упражнения для мозга, мыслительный процесс, упражнения для координации.
Станьте прямо. Заведите одну руку за голову, а другую — за спину. Поверните голову в сторону руки за головой. Потом голову прямо, а туловище слегка наклоните вперёд. Повторите цикл 6 раз, затем поменяйте руки местами, и повторите ещё 6 раз.
Потом постучите ладонями себя по груди и животу, ягодицам, крестцу, пояснице, спине выше поясницы.
На этом всё. Пишите комментарий об этих упражнениях, позволяющих уберечь себя от слабоумия и старческой деменции.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте молоды и здоровы!
