Для остеохондроза характерна дегенерация хрящевых тканей межпозвоночных дисков, что приводит к сдавлению нервных корешков, выраженному болевому синдрому и проблемам с движением. Рассмотрим, как и почему развивается эта патология и как можно с ней справиться.
Причины заболевания
Главная причина возникновения остеохондроза – неверное распределение нагрузки в опорно-двигательной системе. Такая ситуация возникает при использовании обуви с высокими каблуками, постоянном ношении сумок или рюкзаков на одном плече. Даже неудобная поза во сне и сидячая работа могут спровоцировать развитие патологического процесса. К группе риска относятся беременные и недавно родившие женщины, люди старшего возраста, а также профессиональные спортсмены.
Среди менее распространенных факторов возникновения остеохондроза можно выделить:
- травмы позвоночника и конечностей;
- заболевания пищеварительной системы (приводят к недостатку нужных хрящевым тканям веществ);
- психоэмоциональные болезни;
- инфекции позвоночника или внутренних органов (например, туберкулез);
- смещение дисков, наличие межпозвоночных грыж;
- дефицит кислорода и кальция;
- воспалительные и «возрастные» заболевания крупных суставов.
Риск развития остеохондроза особенно велик у лиц с лишним весом, имеющих вредные привычки, несбалансированную диету. Даже хронический недостаток воды может вызвать повреждения межпозвоночных хрящей.
Симптомы поясничного остеохондроза
Количество и интенсивность сопровождающих патологию проявлений зависит от степени поражения. На первых этапах особого беспокойства болезнь может и не доставлять. Необходимо как можно раньше заметить признаки ее развития, что позволит вовремя начать лечение, избежать тяжелых последствий.
К общим симптомам остеохондроза относятся:
- Интенсивные боли в нижних отделах спины, которые нередко иррадиируют в органы брюшной полости, нижние конечности, таз.
- Болезненный синдром в области крестца и почек.
- Быстрая утомляемость даже при незначительных физических нагрузках.
- Затруднение передвижения, наклонов корпуса.
- Чувство онемения, судороги в конечностях.
- Общая слабость, головокружение.
- Хруст в пояснице, скованность этого отдела позвоночника, болезненность даже в покое.
На развитие симптоматики влияет и пол больного. У мужчин часто развиваются различные нарушения потенции. Женщины же обычно страдают от болей в области малого таза. Они связаны с тем, что деформации позвоночника ведут к нарушению опорной функции. В результате на матку и придатки приходится дополнительная нагрузка, возможно их смещение, сдавление, сопровождающееся неприятными, часто болезненными ощущениями.
Формы заболевания
Хотя существует несколько вариантов классификации поясничного остеохондроза, самой распространенной считается дифференциация по типу болевого синдрома. По этому критерию выделяют:
- Люмбаго. Это острая форма, для которой характерны резкие «прострелы» вплоть до полной невозможности движения в пояснице. Развивается при травмах, защемлении нервов.
- Люмбалгию. Отличается наличием длительных, ноющих болей. Их причиной обычно становятся межпозвоночные грыжи, повреждения связок, другие тяжелые нарушения опорно-двигательной системы.
- Люмбоишиалгию. Эта форма болезненности отличается крайне высокой интенсивностью с распространением болей в область малого таза. Также она часто иррадиирует в седалищный нерв, в результате пациент испытывает болезненные ощущения в положении стоя и сидя.
- Дискогенный остеохондроз. Сопровождается не только болезненностью, но и потерей чувствительности в области ног, бедер, низа живота. Возникает в ситуациях, когда повреждаются корешки спинномозговых нервов, по которым сигналы поступают в мозг.
Также выделяют радикулопатию, при ней основным симптомом является ощущение онемения и значительное снижение двигательной способности больного. Наблюдаются снижение рефлексов, мышечная атония, скованность суставов.
Стадии заболевания
Специалисты выделяют несколько этапов в динамике этого патологического процесса:
- Симптоматика практически отсутствует, в основном заболевание проявляется в виде эпизодической утренней скованности и хруста поясницы. Диагноз устанавливают после рентгеновского исследования. На снимке будут заметны микротрещины в фиброзных кольцах и другие начальные признаки дегенеративных процессов.
- Межпозвоночные диски истончаются, вследствие чего сужается расстояние между позвонками. В результате смещения позвонков пациент испытывает боли при движении или после интенсивных нагрузок.
- Характеризуется появлением протрузий, артроза, вплоть до вывихов дисков. Больные жалуются на интенсивные боли, онемение крестца, копчика и поясничного отдела позвоночника.
- Самой тяжелой является четвертая стадия. Возникает нарушение опорной функции позвоночного столба, в суставах образуются выраженные костные наросты (остеофиты). Они защемляют нервные корешки спинного мозга, могут повреждать позвонки и диски.
Последствия остеохондроза
Хотя поначалу болезнь почти не проявляет себя и развивается достаточно медленно, последствия могут быть довольно серьезными. В их число входят:
- Протрузии, грыжи, другие повреждения межпозвоночных дисков.
- Параличи и парезы нижних конечностей.
- Хронический радикулит.
- Длительные, изнурительные приступы боли.
- Нарушения работы органов брюшной полости и малого таза.
Также остеохондроз часто сопровождается накоплением солей в хрящевых тканях по всему организму. Результатом становятся проблемы с крупными суставами, артриты и артрозы.
Особенности диагностики
Выявлением заболевания занимаются ортопеды, неврологи, хирурги, мануальные терапевты. Для постановки точного диагноза обязательно нужен осмотр специалиста, а также ряд дополнительных исследований:
- Рентгеновский снимок позвоночного столба. Позволяет детально изучить состояние костной ткани и хрящей.
- Миелография. Подразумевает изучение ликвора (спинномозговой жидкости) с применением специального красителя. Процедура позволяет оценить состояние корешков спинномозговых нервов.
Наиболее точные результаты удается получить, проведя КТ или МРТ. Компьютерная томография относится к рентгеновским методам, но, в отличие от обычного снимка, дает гораздо больше ценной информации.
Магнитно-резонансная томография позволяет изучить состояние не только твердых, но и мягких соединительных тканей, выявить мельчайшие изменения в их структуре. К тому же метод нелучевой, не оказывает вредного воздействия на организм человека.
Используется и лабораторная диагностика. Анализ крови позволит определить наличие воспалительных процессов в организме, а анализы мочи – изучить состояние почек и всей мочевыделительной системы
Профилактика поясничного остеохондроза
Патология относится к хроническим, поэтому ее гораздо проще и дешевле предотвратить, чем лечить. Снизить вероятность развития остеохондроза позволят:
- Комфортный сон на специальном ортопедическом матрасе.
- Подбор удобной обуви с мягкими подошвами и без высокого каблука.
- Рациональная организация труда. Необходимо делать перерывы в работе на 5–7 минут каждый час. Во время перерыва выполняйте несколько разминочных упражнений.
Если Вас беспокоит поясничный остеохондроз или болит спина, то давайте знакомиться с упражнением, которое помогает разгрузить поясничный отдел позвоночника и во время реабилитации при поясничном остеохондрозе, способствует улучшению работы органов малого таза и брюшной полости.
Пупочная грыжа не является противопоказанием к выполнению упражнения.
Станьте в полный рост. Одну руку прислоните ладонью к пупку, а другую — внешней стороной кисти к пояснице напротив пупка. Руки будут выполнять функцию контроля, но прикладывать усилия руками не стоит. Немного согните ноги, подайте таз вперёд, втяните живот и округлите поясницу. Через пару секунд вернитесь в исходное положение. Продолжайте такие движения около минуты.
Если болит спина не очень сильно, то Вы можете модифицировать упражнение, поднимая руки вверх, создавая дополнительное растяжение в позвоночнике. Не прогибайтесь в пояснице, а держите её прямой, словно Вы прислонились всей спиной к стене.
Выполняйте эту практику в любое время суток без ограничений, и поясничный остеохондроз, боли в спине и тазе покинут Вас. Оставьте свой комментарий о Ваших ощущениях и успехах.
Хотите снова ощутить состояние бодрости и свободы движения? Избавиться от болезненности и скованности в пояснице? Запишитесь на бесплатный двухдневный онлайн-курс «Радость движения: комплексное восстановление суставов и позвоночника + избавление от болей». Обучение проходит под руководством сертифицированного мастера, чемпиона мира и трехкратного чемпиона России по оздоровительному цигун Данилы Владимировича Сусака.
Выполняя простые и легкие упражнения, вы сможете расслабить спазмированные мышцы поясницы, восстановить нормальную циркуляцию крови, улучшить состояние суставов, связок и межпозвоночных дисков. Подарите себе активную жизнь без боли и скованности движений!
Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
Здоровья Вам!
