Как лечить поясничный остеохондроз

Для остеохондроза характерна дегенерация хрящевых тканей межпозвоночных дисков, что приводит к сдавлению нервных корешков, выраженному болевому синдрому и проблемам с движением. Рассмотрим, как и почему развивается эта патология и как можно с ней справиться.

Причины заболевания

Главная причина возникновения остеохондроза – неверное распределение нагрузки в опорно-двигательной системе. Такая ситуация возникает при использовании обуви с высокими каблуками, постоянном ношении сумок или рюкзаков на одном плече. Даже неудобная поза во сне и сидячая работа могут спровоцировать развитие патологического процесса. К группе риска относятся беременные и недавно родившие женщины, люди старшего возраста, а также профессиональные спортсмены.

Как лечить поясничный остеохондроз

Среди менее распространенных факторов возникновения остеохондроза можно выделить:

  • травмы позвоночника и конечностей;
  • заболевания пищеварительной системы (приводят к недостатку нужных хрящевым тканям веществ);
  • психоэмоциональные болезни;
  • инфекции позвоночника или внутренних органов (например, туберкулез);
  • смещение дисков, наличие межпозвоночных грыж;
  • дефицит кислорода и кальция;
  • воспалительные и «возрастные» заболевания крупных суставов.

Риск развития остеохондроза особенно велик у лиц с лишним весом, имеющих вредные привычки, несбалансированную диету. Даже хронический недостаток воды может вызвать повреждения межпозвоночных хрящей.

Симптомы поясничного остеохондроза

Количество и интенсивность сопровождающих патологию проявлений зависит от степени поражения. На первых этапах особого беспокойства болезнь может и не доставлять. Необходимо как можно раньше заметить признаки ее развития, что позволит вовремя начать лечение, избежать тяжелых последствий.

К общим симптомам остеохондроза относятся:

  1. Интенсивные боли в нижних отделах спины, которые нередко иррадиируют в органы брюшной полости, нижние конечности, таз.
  2. Болезненный синдром в области крестца и почек.
  3. Быстрая утомляемость даже при незначительных физических нагрузках.
  4. Затруднение передвижения, наклонов корпуса.
  5. Чувство онемения, судороги в конечностях.
  6. Общая слабость, головокружение.
  7. Хруст в пояснице, скованность этого отдела позвоночника, болезненность даже в покое.

На развитие симптоматики влияет и пол больного. У мужчин часто развиваются различные нарушения потенции. Женщины же обычно страдают от болей в области малого таза. Они связаны с тем, что деформации позвоночника ведут к нарушению опорной функции. В результате на матку и придатки приходится дополнительная нагрузка, возможно их смещение, сдавление, сопровождающееся неприятными, часто болезненными ощущениями.

Формы заболевания

Хотя существует несколько вариантов классификации поясничного остеохондроза, самой распространенной считается дифференциация по типу болевого синдрома. По этому критерию выделяют:

  1. Люмбаго. Это острая форма, для которой характерны резкие «прострелы» вплоть до полной невозможности движения в пояснице. Развивается при травмах, защемлении нервов.
  2. Люмбалгию. Отличается наличием длительных, ноющих болей. Их причиной обычно становятся межпозвоночные грыжи, повреждения связок, другие тяжелые нарушения опорно-двигательной системы.
  3. Люмбоишиалгию. Эта форма болезненности отличается крайне высокой интенсивностью с распространением болей в область малого таза. Также она часто иррадиирует в седалищный нерв, в результате пациент испытывает болезненные ощущения в положении стоя и сидя.
  4. Дискогенный остеохондроз. Сопровождается не только болезненностью, но и потерей чувствительности в области ног, бедер, низа живота. Возникает в ситуациях, когда повреждаются корешки спинномозговых нервов, по которым сигналы поступают в мозг.

Также выделяют радикулопатию, при ней основным симптомом является ощущение онемения и значительное снижение двигательной способности больного. Наблюдаются снижение рефлексов, мышечная атония, скованность суставов.

Как лечить поясничный остеохондроз

Стадии заболевания

Специалисты выделяют несколько этапов в динамике этого патологического процесса:

  1. Симптоматика практически отсутствует, в основном заболевание проявляется в виде эпизодической утренней скованности и хруста поясницы. Диагноз устанавливают после рентгеновского исследования. На снимке будут заметны микротрещины в фиброзных кольцах и другие начальные признаки дегенеративных процессов.
  2. Межпозвоночные диски истончаются, вследствие чего сужается расстояние между позвонками. В результате смещения позвонков пациент испытывает боли при движении или после интенсивных нагрузок.
  3. Характеризуется появлением протрузий, артроза, вплоть до вывихов дисков. Больные жалуются на интенсивные боли, онемение крестца, копчика и поясничного отдела позвоночника.
  4. Самой тяжелой является четвертая стадия. Возникает нарушение опорной функции позвоночного столба, в суставах образуются выраженные костные наросты (остеофиты). Они защемляют нервные корешки спинного мозга, могут повреждать позвонки и диски.

Последствия остеохондроза

Хотя поначалу болезнь почти не проявляет себя и развивается достаточно медленно, последствия могут быть довольно серьезными. В их число входят:

  1. Протрузии, грыжи, другие повреждения межпозвоночных дисков.
  2. Параличи и парезы нижних конечностей.
  3. Хронический радикулит.
  4. Длительные, изнурительные приступы боли.
  5. Нарушения работы органов брюшной полости и малого таза.

Также остеохондроз часто сопровождается накоплением солей в хрящевых тканях по всему организму. Результатом становятся проблемы с крупными суставами, артриты и артрозы.

Как лечить поясничный остеохондроз

Особенности диагностики

Выявлением заболевания занимаются ортопеды, неврологи, хирурги, мануальные терапевты. Для постановки точного диагноза обязательно нужен осмотр специалиста, а также ряд дополнительных исследований:

  1. Рентгеновский снимок позвоночного столба. Позволяет детально изучить состояние костной ткани и хрящей.
  2. Миелография. Подразумевает изучение ликвора (спинномозговой жидкости) с применением специального красителя. Процедура позволяет оценить состояние корешков спинномозговых нервов.

Наиболее точные результаты удается получить, проведя КТ или МРТ. Компьютерная томография относится к рентгеновским методам, но, в отличие от обычного снимка, дает гораздо больше ценной информации.

Магнитно-резонансная томография позволяет изучить состояние не только твердых, но и мягких соединительных тканей, выявить мельчайшие изменения в их структуре. К тому же метод нелучевой, не оказывает вредного воздействия на организм человека.

Используется и лабораторная диагностика. Анализ крови позволит определить наличие воспалительных процессов в организме, а анализы мочи – изучить состояние почек и всей мочевыделительной системы

Как лечить поясничный остеохондроз

Профилактика поясничного остеохондроза

Патология относится к хроническим, поэтому ее гораздо проще и дешевле предотвратить, чем лечить. Снизить вероятность развития остеохондроза позволят:

  1. Комфортный сон на специальном ортопедическом матрасе.
  2. Подбор удобной обуви с мягкими подошвами и без высокого каблука.
  3. Рациональная организация труда. Необходимо делать перерывы в работе на 5–7 минут каждый час. Во время перерыва выполняйте несколько разминочных упражнений.

Если Вас беспокоит поясничный остеохондроз или болит спина, то давайте знакомиться с упражнением, которое помогает разгрузить поясничный отдел позвоночника и во время реабилитации при поясничном остеохондрозе, способствует улучшению работы органов малого таза и брюшной полости.

Пупочная грыжа не является противопоказанием к выполнению упражнения.

Станьте в полный рост. Одну руку прислоните ладонью к пупку, а другую — внешней стороной кисти к пояснице напротив пупка. Руки будут выполнять функцию контроля, но прикладывать усилия руками не стоит. Немного согните ноги, подайте таз вперёд, втяните живот и округлите поясницу. Через пару секунд вернитесь в исходное положение. Продолжайте такие движения около минуты.

Данила Сусак

Если болит спина не очень сильно, то Вы можете модифицировать упражнение, поднимая руки вверх, создавая дополнительное растяжение в позвоночнике. Не прогибайтесь в пояснице, а держите её прямой, словно Вы прислонились всей спиной к стене.

Данила Сусак

Выполняйте эту практику в любое время суток без ограничений, и поясничный остеохондроз, боли в спине и тазе покинут Вас. Оставьте свой комментарий о Ваших ощущениях и успехах.

Хотите снова ощутить состояние бодрости и свободы движения? Избавиться от болезненности и скованности в пояснице? Запишитесь на бесплатный двухдневный онлайн-курс «Радость движения: комплексное восстановление суставов и позвоночника + избавление от болей». Обучение проходит под руководством сертифицированного мастера, чемпиона мира и трехкратного чемпиона России по оздоровительному цигун Данилы Владимировича Сусака.

Нажмите здесь, чтобы записаться на бесплатный онлайн-курс «Радость движения» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Выполняя простые и легкие упражнения, вы сможете расслабить спазмированные мышцы поясницы, восстановить нормальную циркуляцию крови, улучшить состояние суставов, связок и межпозвоночных дисков. Подарите себе активную жизнь без боли и скованности движений!

Нажмите здесь, чтобы записаться на бесплатный онлайн-курс «Радость движения» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Здоровья Вам!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Не спешите уходить!
Вы сможете избавиться от вашей проблемы навсегда! Не боритесь с симптомами, прорабатывайте организм комплексно и первопричина исчезнет
Я приглашаю вас на бесплатный 2-х дневный онлайн-курс "Радость движения"
Более 100 000 человек прошли курс и получили практические рекомендации для омоложения и оздоровления организма
Старт: завтра в 20:00 по московскому времени
Продолжительность занятий: 2-2,5 часа
Зарегистрироваться
+ подарок: видеокурс "Первые шаги к восстановлению суставов и позвоночника"
Курс создан для вас, если вы:
  • Не можете вести активную жизнь из-за проблем с суставами и позвоночником
  • Столкнулись с болезнями, разрушающими костную ткань (артроз, коксартроз, гонартроз)
  • Плохо спите по ночам из-за болей в спине и суставах
  • Испытываете проблемы с мелкой моторикой из-за больных суставов пальцев
  • Хромаете или ходите с болью из-за проблем с суставами ног
  • Страдаете от грыж, протрузий, остеохондроза, спинального стеноза
  • Не можете держать ровную осанку из-за сколиоза, гиперкифоза или гиперлордоза
  • Мечтаете снова стать активными, гибкими и подвижными
Курс включает:
Очищающие техники гимнастики цигун и самомассажа
Рекомендации по оздоровлению позвоночника и суставов
Пошаговый план по восстановлению здоровья
Вы узнаете и поймете:
  • Почему возникают проблемы опорно-двигательного аппарата и как с ними бороться
  • Как восстановить и укрепить здоровье позвоночника и суставов, даже если вам за 80
  • Как понять, почему у вас болит спина и суставы: даем универсальный тест
  • Как заниматься гимнастикой при серьезных проблемах с опорно-двигательным аппаратом, чтобы не навредить еще больше
  • Какие упражнения делать, чтобы мягко воздействовать на опорно-двигательный аппарат, становясь здоровее и активнее
Полученные знания и техники вы сможете использовать как ежедневную оздоравливающую рутину, заметный результат появится уже через несколько дней.
У вас перестанет болеть спина, улучшится осанка, исчезнут боли, вы сможете снова вести активную жизнь и радоваться каждому дню!
Регистрируйтесь на курс прямо сейчас
и получите ценный подарок: видеокурс "Первые шаги к восстановлению суставов и позвоночника"
Эффективные упражнения, которые запускают омолаживающие механизмы в теле, пробуждают организм и придают энергии.
Для любого Уровня подготовки и возраста: от 40 до 80 лет. Можно использовать как ежедневную разминку.
Запишитесь на онлайн-курс «Радость движения» и вы получите вечный доступ к записям видео-уроков гимнастики от чемпиона мира по цигун.
Оставьте заявку, мы пришлем приглашение на онлайн курс и подарок вам на почту

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Я помогу вам обрести здоровье и радость жизни! С уважением, Данила Сусак!
Основатель центра развития Ksamata
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×