Упражнения для повышения энергии и жизненной силы. Гимнастика цигун для набора энергии

Представляю Вашему вниманию упражнения для повышения энергии и жизненных сил. Упражнений будет много, но все они очень простые в выполнении, и, временами, весёлые.

Упражнения для головы и лица

Пальцами рук поразглаживайте кожу на лбе от середины к бокам. Выполните не менее шести таких движений.

Упражнения на повышение жизненных сил и энергии человека. Массаж для омоложения лица. Цигун

Затем разгладьте брови от внутренних краёв к внешним. Тоже минимум шесть раз. Остановитесь у внешнего края бровей и точечно повоздействуйте на это место 30 — 60 секунд.

Следующее место приложения силы — челюстной сустав. Чтобы найти его, откройте, закройте рот несколько раз. Самое шевелящееся место около ушей и будет он. Стимулируя это место, Вы способствуете улучшению зрения и слуха. Ну и, конечно, приливу энергии и сил. Приоткройте рот, и выполните точечный массаж 30 секунд, а затем пальцами погладьте участок от челюстного сустава к низу челюсти (6 раз).

Упражнения на повышение жизненных сил и энергии человека. Массаж для омоложения лица. Цигун

После этого приступите к мятию ушей. Поднимем жизненную энергию движениями снизу вверх. Мните уши до появления приятного тепла в них.

Далее приступим к пластической операции на лице без хирургических инструментов. Установите указательные пальцы под уголками рта. Большие пальцы поставьте на пару сантиметров ниже. Натяните кожу движениями пальцев вверх и вниз. Проведите так 30 секунд. Затем переместитесь выше — чтобы большие пальцы были у уголков рта, а указательные — у крыльев носа. Растяните кожу на 30 секунд.

Упражнения на повышение жизненных сил и энергии человека. Массаж для омоложения лица. Цигун

Следующее упражнение для повышения сил и энергии я называю “рыбка”. Это из-за формы рта, которую он приобретает. Сожмите уголки рта к середине, и пошевелите губами секунд 30.

Упражнения на повышение жизненных сил и энергии человека. Массаж для омоложения лица. Цигун

Затем сделайте вдох, сомкните губы, расслабьте их. Выпустите воздух через рот со звуком, похожим на лошадиное фырканье. Губы должны вибрировать. Сделайте 6 таких выдохов по 5 — 10 секунд каждый.

После этого потрите ладони, чтобы разогреть.

Погладьте кончиками пальцев волосы от лба к затылку. Потом расчешите затылок от центра в стороны. Продолжительность процедур — по 30 секунд.

Упражнения для шеи

Скрестите пальцы рук, заведите ладони за голову и большими пальцами помассируйте шею сверху вниз. После чего ладонью разотрите верхнюю поверхность трапециевидной мышцы от шеи к плечам.

Упражнения на повышение жизненных сил и энергии человека. Массаж для омоложения лица. Цигун

Упражнения для рук

Следующее упражнение для получения сил и энергии: выпрямьте руки перед собой и вращайте расслабленными кистями рук полминуты.

Упражнения на повышение жизненных сил и энергии человека. Массаж для омоложения лица. Цигун

Дыхательное упражнение

Заключительное упражнение направлено на восстановление дыхания. Делайте вдох, поднимая руки вверх, делайте выдох, опуская руки перед собой. Повторите три цикла.

Я прошу Вас оставить комментарий о том, как на Вас подействовали эти упражнения. Удалось ли Вам сразу ощутить прилив жизненных сил и энергии?

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «МАСТЕР
    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК» сегодня, вы получаете
    2 видеокурса в подарок:
    Первые шаги Мастера
    Оздоровительных Практик
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК
    (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ:
    13 СЕНТЯБРЯ

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×