Глаза, хоть и не занимают много места в структуре человеческого тела, выполняют невероятно важную функцию, открывая перед нами мир во всем его многообразии и являясь «отражением души», устанавливая связь между нашими зрительными впечатлениями и эмоциональным миром.
В древних восточных учениях считается, что проблемы со зрением могут быть результатом нарушений в потоке жизненной энергии Ци или дисгармонии между энергиями Инь и Ян. Цигун — это дисциплина, направленная на восстановление этих энергетических балансов. Систематическая практика способствует улучшению зрительных функций.
Цигун обогащен многовековой историей и включает элементы даосизма, буддизма и конфуцианства, что привело к формированию множества направлений и школ в этом искусстве. В данной статье описываются методы малого круга циркуляции энергии и специальные упражнения для глаз, исходящие из даосских традиций и относящиеся к категории «тихого» цигун, где основной упор делается на внутреннюю силу, концентрацию внимания и развитие воображения.
Для достижения положительных изменений в зрении важно преодолеть внутренние психологические барьеры, настроиться на позитивное и спокойное душевное состояние и регулярно заниматься упражнениями.
Цигун занимает особое место в китайской культуре. Под Ци понимается жизненная сила, а «гун» означает практику или метод. С приходом рассвета в парках Китая собираются тысячи людей, чтобы через медленные и осознанные движения восстановить свое внутреннее равновесие и гармонию.
Описанная в статье методика «тихого» цигун была разработана мастером Жи Чанли, который начал свое обучение в возрасте шести лет под руководством своего деда и освоил цигун, кун-фу и тай-цзы-чуань. Его дед, владелец известной аптеки в Хоахоте, ввел его в мир китайской медицины. После двадцати одного года работы иглотерапевтом и инструктором цигун в Пекине мастер Жи Чанли переехал в Германию, где продолжает преподавать в Мюнхене. Упражнения цигун для глаз играют важную роль в его обучающей программе.
Большая часть упражнений выполняется в сидячем положении, делая их доступными для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.
Цигун является уникальной практикой, основанной не на физической силе, а на глубоком внутреннем умиротворении. Особенность этой дисциплины заключается в достижении результатов через состояние полного спокойствия и отпускания. При практике цигун создается впечатление, будто вы находитесь в состоянии покоя, почти ничего не делая. Стороннему наблюдателю сложно определить, когда человек просто отдыхает и когда он занимается цигун. Интересно, что даже простое сидение с элементами визуализации может рассматриваться как часть тихого цигун. Привлекательность техники заключается в легкости и доступности упражнений, основанных на мощи воображения. Для улучшения зрения с помощью этой методики важно избавиться от физического и эмоционального напряжения для активации потока жизненной энергии в организме.
У людей существуют энергетические каналы, соединяющие их с космической энергией. Свободные от препятствий энергетические каналы свидетельствуют о хорошем здоровье. Тихий цигун эффективно поддерживает энергетическое равновесие, укрепляет иммунитет и, таким образом, способствует улучшению зрения. Основная цель цигун – укрепление здоровья в целом, однако существуют упражнения, особо направленные на улучшение функций глаз и работу с энергетическими точками вокруг них.
Для достижения максимальной эффективности цигун следует практиковать комплексно. Необходимо начать с достижения спокойного состояния, включая душевное и физическое расслабление, затем постепенно усиливать свой энергетический уровень с помощью практики малого круга циркуляции энергии, после чего можно переходить к упражнениям, специально разработанным для глаз. В заключительной части статьи предложены практические советы для повседневной жизни, такие как техники расслабления во время работы за компьютером или вождения автомобиля, чтобы обеспечить регулярный отдых для глаз.
Цзин, Ци и Шень, известные как троица драгоценностей в контексте китайской культуры, представляют собой фундаментальные аспекты жизни и сущности. Ци воспринимается как энергия движения, регулирующая функционирование вселенной, человеческого организма, а также животного и растительного мира, являясь эпитомой жизненной силы. Шень, трактуемый как душа или дух, и Цзин, олицетворяющий сущность или основу, также являются неотъемлемыми компонентами живых организмов. Эти три фундаментальных элемента служат краеугольным камнем для поддержания жизни и развития в человеческом теле, и, наряду с концепциями Инь и Ян, пяти элементами и системой энергетических каналов, являются ключевыми в традиционной китайской медицине. Цигун особенно активно использует Цзин, Ци и Шень для укрепления физического здоровья, умственной ясности и продления жизни.
Попытки описать Ци в линейном, западном понимании сталкиваются с трудностями, особенно учитывая сложность и многозначность китайского иероглифа Ци. Похожие понятия можно найти в японской культуре (Ки) и индийской (прана), где они также играют центральную роль в системах традиционной медицины, основанных на концепции потока энергии: в Китае это система Ци и меридианов, в Японии – Ки и система кайраку, в Индии – прана и система надис.
Неуловимые энергетические каналы человека с их тонкой и сложной структурой пока остаются за пределами полного понимания современной науки, и поэтому они еще не получили всеобщего научного признания. Однако такие практики, как акупунктура, которая также базируется на системе меридианов, нашли широкое применение на Западе, в том числе для лечения аллергии и зависимостей.
Ци пронизывает все аспекты окружающего мира. Поглощая пищу, мы вбираем в себя Ци. Эта энергия также передается нам от родителей и зависит от места, где мы родились. С помощью целенаправленных упражнений и укрепления силы воображения можно значительно усилить Ци, увеличивая ее воздействие и мощь.
В китайской философии концепция единства Неба, Земли и Человека является основополагающей. Она подразумевает, что человек может абсорбировать и сохранять в себе как энергию Ян, исходящую от неба, так и энергию Инь, исходящую от земли. Главной точкой аккумуляции этих энергий является нижний дань-тянь, расположенный у основания живота. Средний дань-тянь, находящийся в районе груди, связан с эмоциональным состоянием человека, в то время как верхний, размещенный в области между бровями и также известный как третий глаз, представляет собой центральный элемент духовного существа.
Человек в процессе своей жизни постоянно перерабатывает энергии, избавляясь от старых и принимая новые. Важную роль в этой энергетической циркуляции играют три основных входа энергии: земные врата, расположенные на стопах, врата человека на ладонях и небесные врата на макушке головы. Также важна точка хуэй-инь, расположенная в области промежности, которая связывает нижние и верхние энергетические потоки через центральный канал.
Цигун — это комплексная система, нацеленная на синхронизацию и гармонизацию потоков Ци. В рамках практики цигун считается, что проблемы со здоровьем возникают вследствие дисбаланса энергии в каналах, будь то ее избыток или недостаток. Постоянная практика цигун активирует механизмы самоисцеления организма. С течением времени регулярные тренировки позволяют развить способность к управлению энергией и направлению ее в необходимые области тела.
Основой для занятий цигун является достижение состояния умиротворения и расслабления. Рекомендуется улыбаться как минимум семь раз в день и визуализировать, как улыбаются все поры вашего тела, а также ваши суставы и внутренние органы. Положительная энергия улыбки распространяется по вашему окружению, увеличиваясь и охватывая все вокруг, достигая пределов Вселенной.
Ци течет по энергетическим каналам в теле человека. Тихий цигун опирается на систему меридианов, которая также используется в акупунктуре. В процессе акупунктурного сеанса иглы вводятся в определенные точки тела, устраняя блокировки в каналах. В тихом цигуне такие блокировки снимаются путем воздействия на Ци силой воображения.
Два важных меридиана – инь-меридиан (жень-май) и ян-меридиан (ду-май) – проходят вдоль передней и задней сторон тела соответственно. Эти меридианы, известные как королевские линии, имеют особое значение, связывая в теле человека энергии Инь и Ян.
В структуре человеческого тела присутствует двенадцать пар меридианов, дополненных восемью специфическими меридианами. На внутренних поверхностях предплечий находятся три меридиана инь, в то время как внешние поверхности предплечий занимают три меридиана ян. Подобное деление на инь и ян меридианы прослеживается и на ногах, где инь-меридианы пролегают вдоль внутренних сторон, а ян-меридианы – вдоль внешних.
- Концевые точки всех меридианов находятся в районе ногтевых лож.
- Большой палец руки синхронизируется с инь-меридианом, отвечающим за функционирование легких.
- Указательный палец соответствует ян-меридиану, связанному с работой толстого кишечника.
- Средний палец связывается с инь-меридианом сердца, относящимся к коронарным сосудам.
- Безымянный палец ассоциируется с энергетическим маршрутом трех обогревателей, охватывающим верхнюю и нижнюю части тела.
- Мизинец соединяет инь и ян-меридианы сердца и тонкого кишечника.
Меридианы продолжают свой путь в направлении пальцев ног:
- Большой палец ноги согласован с инь-меридианом селезенки и печени.
- Второй палец ноги ассоциирован с ян-меридианом желудка.
- Четвертый палец ноги соответствует ян-меридиану желчного пузыря.
- Мизинец ноги представляет собой ян-меридиан мочевого пузыря.
- Центр стопы связан с инь-меридианом почек.
Комплексная система меридианов охватывает также глаза, вокруг каждого из которых расположено по восемь энергетических точек, непосредственно связанных с меридианной сетью.
Чтобы восстановить зрение, комплексно оздоровить организм, воздействую на точки и меридианы, обрести здоровье глаз, раз и навсегда избавиться от головных болей, комплексно восстановить сердечно-сосудистую систему и избавиться от множества проблем с сосудами, венами и сердцем, тогда прямо сейчас регистрируйтесь на бесплатный 2-дневный онлайн-курс «ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: комплексное восстановление сердца, сосудов и вен + Защита от инфаркта и инсульта». Его автор – чемпион мира и пятикратного чемпион России по оздоровительному цигун Данила Владимирович Сусак.
Нажмите здесь, чтобы записаться на бесплатный онлайн-курс «Источник Жизни»
На курсе с помощью комплекса несложных упражнений, выполняя в домашних условиях всего 15-20 минут в день, вы сможете восстановить зрение, избавиться от головной боли, головокружения, шума в ушах, обретете хорошую физическую форму, укрепите желудочно-кишечный тракт, улучшите работу почек, стабилизируете артериальное давление. А также, Вы узнаете, как можно защититься от инсульта и инфаркта.
Нажмите здесь, чтобы записаться на бесплатный онлайн-курс «Источник Жизни»
Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
