Из этой статьи Вы узнаете об упражнениях для восстановления слуха, которые можно выполнять в домашних условиях. Они помогут нормализовать кровообращение головного мозга, снять напряжение в височно-челюстном суставе, избавиться от головокружений, болей в голове, шума в ушах.
Избавляемся от шума в ушах — эффективные техники
Эти упражнения будут воздействовать на Вашу голову. С какими областями черепа мы будем работать? Это височно-нижнечелюстной сустав и сосцевидный отросток.
Эти участки очень подвержены аккумулированию блоков и напряжения. Будем избавляться от этих нежелательных явлений, но очень мягко и плавно. Давайте начинать!
Первое упражнение, чтобы избавиться от шума в ушах, будет направлено на челюсть. Установите указательные и средние пальцы на височно-нижнечелюстной сустав, а большие пальцы рук — под нижнюю челюсть. Выполните движения указательными и средними пальцами вниз, большие пальцы оставляя на месте. Если по ходу движения пальцев будут попадаться болезненные точки, то обходите их или взаимодействуйте с ними плавно и мягко.
Следующая наша точка приложения полезных усилий — это соединение скуловой кости и височно-челюстного сустава. Здесь также находится биологически активная точка меридиана тонкого кишечника. Точка весьма болезненная, поэтому не создавайте себе боль, а работайте с ней мягко. Выполняйте круговые движения в разные стороны. Задача — расслабить этот участок. Полминуты массажа будет достаточно. Прислушайтесь к себе — есть ли шум в ушах?
Дальше переходим к воздействию на сосцевидный отросток. Он находится прямо за ухом. Часто в этом месте возникают блокировки нервов. Поставьте пару пальцев одной руки на отросток, а пару пальцев другой руки на челюсть. Начните растягивать в противоположные стороны. Голову держите прямо. Уделите растяжению по 30 секунд с каждой стороны.
После этого простым гладящим движением вниз массируйте сосцевидный отросток с одной, а потом с другой стороны.
Затем для избавления от шума в ушах выполните следующее упражнение. Согните пальцы рук, словно Вы что-то держите в руках, и начните выполнять гладящие движения по голове, как расчёской. Направление движений — от лба к затылку.
А после этого выполните похожий массаж затылочной части черепа, направляя движения от центра к бокам.
Затем движениями сверху вниз промассируйте шею справа и слева от позвоночника около 30 секунд.
Следующее упражнение. Обхватите уши руками. Слегка отведите их в стороны и вверх. Проведите в таком положении 30 секунд.
На этом всё. Какие ощущения у Вас возникли во время выполнения упражнений. Удалось ли избавиться от шума в ушах и головной боли при первом выполнении комплекса? Оставляйте отзывы в комментариях.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы и до встречи!
