В современном обществе, где стрессовые ситуации, сидячий образ жизни и профессиональные нагрузки стали обыденностью, всё большее количество людей сталкивается с такими недугами:
- чрезмерная раздражительность, приводящая к нарушениям сна;
- синдром изнурительной усталости;
- нарушения структуры позвоночника, включая проблемы с осанкой, такие как сколиоз и сутулость;
- заболевания шейного и поясничного отделов позвоночника, включая остеохондроз, а также образование грыж и протрузий, которые зачастую вызывают боли не только в спине, но и в конечностях, серьезно снижая качество жизни.
В этих условиях одним из наиболее доступных и эффективных методов борьбы с указанными проблемами является массаж. Основная задача массажных процедур — это расслабление мышечных спазмов и стимуляция циркуляции крови в области воздействия, что ведёт к ускорению метаболических процессов в тканях, укреплению и повышению эластичности мышц. Благодаря улучшенному кровоснабжению, они обогащаются кислородом, а также улучшается питание прилегающих тканей.
Однако несмотря на обширные положительные эффекты, массаж не всегда является подходящим средством для профилактики или лечения определённых состояний. В частности, при диагностировании грыжи позвоночника массажные процедуры могут проводиться только после тщательного обследования и консультации с квалифицированным медицинским специалистом, который подтвердит отсутствие противопоказаний к такому виду терапии.
Роль массажа в лечении грыжи межпозвоночных дисков
Из-за высокой подвижности и значительных нагрузок шейный и пояснично-крестцовый отделы позвоночника особенно подвержены развитию дегенеративно-дистрофических изменений. Когда содержимое межпозвоночного диска выходит за пределы его естественного местоположения из-за разрыва фиброзного кольца, это может спровоцировать местное воспаление. Такое состояние часто является источником боли не только в области спины, но и может отдавать в конечности, вызывая дискомфорт при любых движениях, изменении положения тела или даже во время ходьбы. В ответ на такие болевые стимулы организм реагирует развитием защитного мышечного спазма в окружающих позвоночник мышцах.
Интенсивный и долгосрочный мышечный спазм ведет к нарушению нормального кровообращения в мышцах, скоплению токсических метаболитов и изменению структуры мышечных волокон, снижая их эластичность. В зонах крепления мышц к костям, формирующим суставы, возникает хроническое воспаление. Неравномерное напряжение мышц вокруг позвоночника может привести к развитию таких состояний, как кривошея, сколиоз или искривление таза. Хронический спазм мышц шеи, оказывающий давление на нервные волокна плечевого сплетения, может вызывать ощущение онемения рук во время сна, сжатие корешков затылочных нервов приводит к острой затылочной боли, иногда ошибочно интерпретируемой как мигренозный головокружение. Подобным образом хронический спазм может стать причиной болей в грудной клетке, тазу, а также спровоцировать ощущения боли и онемения в нижних конечностях.
Массаж оказывает эффективное внешнее воздействие на затронутые участки, способствуя прерыванию цикла спазма и боли. Несмотря на то, что массаж не способен напрямую излечить грыжу, он может существенно смягчить проявления боли и, в контексте протрузии, то есть начальной стадии грыжи, замедлить прогрессирование дегенеративных изменений в межпозвоночном диске.
Ограничения при применении массажных техник в лечении позвоночника
Врачи акцентируют внимание на важности осторожности при решении вопроса о массаже в период острого ущемления нервных окончаний из-за выпадения дискового материала или при наличии других серьезных нарушений, таких как стеноз позвоночного канала или нестабильность позвонков. В этих случаях любые массажные манипуляции могут не только не принести облегчения, но и значительно ухудшить состояние пациента. Поэтому перед началом любых процедур необходимо получить одобрение и рекомендации от специалиста-невролога, который сможет на основе диагностических данных определить оптимальный план лечения.
Разнообразие массажных процедур при заболеваниях позвоночника
Если массажные процедуры рассматриваются как часть комплексной терапии при заболеваниях позвоночника, следует внимательно подходить к выбору метода массажа, учитывая его целесообразность и безопасность:
- Акупрессура — это деликатное воздействие на точечные зоны, которые являются биологически активными пунктами на теле. Такой подход требует высокой квалификации массажиста, владеющего знаниями о расположении и влиянии этих точек на организм, поскольку их размер зачастую не превышает 0,5 мм.
- Гидромассаж — использует лечебные свойства воды. Направленная струя воды под давлением обеспечивает мягкое, но интенсивное воздействие на мышцы, стимулируя кровоток и улучшая обменные процессы в тканях.
- Вакуумный массаж — применение массажных банок создает условия для вакуумного воздействия, что активизирует микроциркуляцию крови и улучшает питание тканей, способствуя ускорению восстановительных процессов.
- Массаж Гуаша — эта техника, основанная на использовании специальных скребков из природных материалов, таких как кремний, медь или нефрит, направлена на улучшение кровообращения и стимуляцию энергетического потока, что благоприятствует общему оздоровлению организма.
Массажные сеансы в контексте заболеваний позвоночника не являются универсальным средством лечения, но могут играть ключевую роль в комплексной терапии или профилактике, способствуя улучшению кровообращения, питания тканей и улучшению общего самочувствия пациента.
Отличный способ профилактики заболевания шейного и поясничного отделов позвоночника, нарушений структуры позвоночника — участие в бесплатном 3-дневном онлайн-курсе “СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ: комплексный подход к оздоровлению суставов и спины»! ЛЕГКО И НАДЕЖНО. БЕЗ УКОЛОВ. И ДАЖЕ, ЕСЛИ ЕСТЬ ЛИШНИЙ ВЕС от чемпиона мира и пятикратного чемпиона России по оздоровительному цигун – Данилы Сусака.
Пройдя курс, вы забудете о скованности в шее и воротниковой зоне, восстановите подвижность суставов и существенно укрепите мышцы шеи, спины. Вы сможете самостоятельно снимать нагрузку на спину при длительной сидячей работе, при длительном стоянии на ногах. Комплекс упражнений простой в применении и вы сможете его выполнять, как дома, так и на работе.
Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
