Дыхательное упражнение после пневмонии и бронхита

Данная практика рекомендована тем, кто перенёс заболевания органов дыхания, в том числе, переболевшим коронавирусом. Выполняя дыхательное упражнение, следует помнить, что объём лёгких нужно использовать на 80%. При выдохе не опустошайте лёгкие полностью. Выдох в три раза продолжительнее вдоха. А ещё старайтесь держать фокус внимания на пупке.

Станьте прямо. Положите руки на пупок для лучшего контроля дыхания. Сделайте вдох на 8 счётов. Затем на 24 счёта делайте выдох. Расслабьте живот, лопатки, поясницу, таз. После выдоха сделайте несколько обычных дыханий и продолжите дыхательное упражнение. Всего выполните 6 повторений.

Данила Сусак

Это дыхательное упражнение улучшает процесс насыщения кислородом крови и тканей, его транспортировку по телу.

Напишите в комментарии, что Вы лично испытали при выполнении этого дыхательного упражнения?

Если Вы хотите комплексно восстановить ВСЮ сердечно-сосудистую систему и избавиться от множества проблем с сосудами, венами и сердцем, тогда прямо сейчас регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: комплексная система восстановления сердца, сосудов и вен».

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-izh/ks

Желаю Вам здоровья! До встречи!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «МАСТЕР
    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК» сегодня, вы получаете
    2 видеокурса в подарок:
    Первые шаги Мастера
    Оздоровительных Практик
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК
    (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ:
    13 СЕНТЯБРЯ

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×