Поддержание здорового образа жизни, правильное питание и употребление стандартных мультивитаминов и минералов – все это способствует вашей бодрости и долголетию. Тем не менее, чтобы поддерживать самый высокий уровень здоровья, порой стоит исследовать более широкий ассортимент пищевых добавок. Важные элементы, могут оказать значительное воздействие на ваш организм и способствовать вашему физическому и психическому благополучию.
Основные мультивитамины и микроэлементы
Когда речь идет о поддержании иммунитета и здоровья, не следует упускать из виду стандартные мультивитамины и микроэлементы. Однако также существует ряд веществ, таких как глутатион, кверцетин, мелатонин и другие, которые могут принести еще больше пользы вашему физическому и психическому состоянию. Их введение в ваш ежедневный рацион может существенно улучшить ваше общее самочувствие.
6 лучших пищевых добавок для здоровья
Глутатион – это важное вещество, которое синтезируется в организме, но его уровень можно повысить, используя аминокислоту N-ацетилцистеин (NAC). Глутатион играет ключевую роль в иммунной защите и функционировании дыхательных органов. Недостаточное содержание глутатиона может провоцировать процессы старения и увеличивать риск возникновения возрастных патологий, таких как ухудшение памяти и резистентность к инсулину.
Кверцетин способствует поддержанию иммунитета и здоровья дыхательных органов. Это вещество повышает уровень клеточного ионного цинка (Zn), который подавляет фермент репликазу, необходимый для размножения вирусов в клетках. Кверцетин также способствует восстановлению клеток и защищает их от инфекций. Он активизирует антиоксидантные ферменты в период воспаления и аллергических реакций, что снижает риск инфекций дыхательных органов.
Мелатонин – это естественное средство для улучшения качества сна. Чтобы повысить его эффективность, рекомендуется принимать его совместно с витамином B12.
Витамин B12 (метилкобаламин) помогает регулировать циркадные ритмы организма. Это вещество способствует балансированию производства мелатонина, что может привести к улучшению сна и увеличению энергии в течение дня.
Поддерживайте свое здоровье, обогащайте организм полезными добавками – это важная составляющая здорового образа жизни. Соблюдение сбалансированного рациона и учет особенностей вашего организма помогут вам достичь максимального благополучия и энергии в повседневной жизни.
Куркумин играет важнейшую роль в организме, воздействуя на антиоксидантные, противовоспалительные и антивозрастные процессы. Этот природный компонент активизирует механизм аутофагии, который заключается в автодеградации клеток в случае их энергетического недостатка или повреждений, вызванных воспалением. Процесс аутофагии способствует освобождению организма от накопившегося клеточного мусора. Куркумин также выполняет важную функцию в защите мозга от преждевременного старения.
Порошок куркумина способствует улучшению состояния суставов и способен оказать положительное воздействие на их функциональность.
Берберин – естественный алкалоид, содержащийся в нескольких растениях, и он приносит значительную пользу при нормализации уровня сахара в крови, контроле массы тела и активизации метаболизма.
Этот компонент также играет важную роль в поддержании баланса кишечной микрофлоры, поскольку способствует развитию полезных бактерий.
Митохондрии, известные как «энергетические централы» клеток, имеют фундаментальное значение для обеспечения энергией всего организма, и улучшение их функционирования может существенно повысить общий уровень энергии. Для достижения этой цели можно использовать коэнзим Q10 (CoQ10) и пирролохинолинхинон (PQQ).
CoQ10 действует аналогично «зажиганию свечи», стимулируя производство энергии внутри митохондрий, в то время как PQQ выполняет функцию антиоксиданта, защищая митохондрии от повреждений. PQQ также способствует созданию новых митохондрий в клетках, подвергающихся процессу старения, что играет важную роль в борьбе со старением организма.
Хотите укрепить здоровье, наладить физическое и психологическое состояние здоровья, восстановить запасы энергии? Запишитесь на бесплатный практический 2-дневный онлайн-курс от чемпиона мира и пятикратного чемпиона России по оздоровительному Цигун «Исцеляющий детокс: комплексное очищение организма + снижение веса (без изнуряющих диет, клизм и БАДов)».
На курсе вы научитесь простым, но эффективным упражнениям, которые без диет, БАДов и изнуряющих упражнений помогут очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить самочувствие. Также Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса, прийти в хорошую физическую форму, оздоровить внутренние органы, нормализовать давление, повысить уровень гормонов счастья, улучшить состояние кожи и волос.
Не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные заболевания, которые влияют на выработку гормонов и нейромедиаторов.
