Детокс – система питания, которая, по мнению авторов этого метода, способствует очищению организма токсинов. Продукты животного происхождения, углеводы запрещены либо резко ограничены. В течение определенного времени человек питается овощными супами, соками, салатами. Обязательное условие – это потребление специальных БАДов.
Стоимость очищающих программ удивляет, а официальная медицина относится к ним крайне негативно. Что такое детокс, стоит ли проводить очищение организма при помощи таких диет и БАДов, мы расскажем в этой статье.
Как понять, что вам нужна детоксикация?
Авторы детокс-программ утверждают, что организм человека уже с детства зашлакован. Токсины не выводятся, попадают в органы, откладываются там, вызывают ряд характерных симптомов. К ним относятся:
- лишний вес;
- головные боли;
- нарушение дефекации;
- усталость и утомляемость;
- апатия и депрессия;
- боли в кишечнике;
- бессонница;
- аллергия;
- акне и сыпь на коже;
- неприятный запах изо рта;
- ранее старение организма.
Что дает проведение детокс-программы
Суть детокс-программы – это процесс изменения пищевых привычек человека, повышение его физической активности, похудения, купирования неприятной симптоматики.
Выведение токсинов из организма и очистка печени
Человек фактически живет в «химическом бульоне» из выхлопов транспорта и вредных производств, гербицидов и пестицидов, которые используются в сельском хозяйстве. Это вещества накапливаются в тканях организма, печень не в состоянии их нейтрализовать.
Итог – боли в подреберье, нездоровый цвет лица, постоянная усталость. Детокс-программы повышают скорость обменных процессов. Продукты, которые разрешено употреблять во время очистки организма, не создают нагрузку на органы пищеварительной системы. Таком образом, все ресурсы организма направлены на выведение токсических веществ через печень, почки.
Снижение воспаления
Шлаки раздражают систему ЖКТ, прочие органы. Нормальная реакция на раздражение – это воспалительный процесс, что приводит к замедлению скорости метаболизма, накоплению токсинов. Получается замкнутый круг.
Разорвать его можно, снизив количество шлаков и токсинов в организме. Это поможет купировать воспаление, восстановить функции органов.
Потеря веса
Детокс-программы действуют комплексно. Человек изменяет стиль питания, убирает из своего рациона жирную и тяжелую пищу, продукты с синтетическими добавками.
Что происходит во время детокса:
- активизируются обменные процессы;
- расщепляется жировая ткань;
- уменьшается общая калорийность рациона;
- выводится лишняя жидкость из организма, продукты метаболизма через кишечник.
В течение программы, рассчитанной на 21 день, происходит снижение веса на 5 кг. Это физиологичная скорость похудения, которая способствует выведению всех шлаков.
Улучшение состояния кожи
Рацион детокс-программ содержит большое количество растительной пищи. Снижается употребление сахара, быстрых углеводов, жирных блюд и пищевых добавок. Во время программы организм получает все витамины, минеральные вещества, что улучшает состояние пациента. Результат – токсины выводятся через кожу, и она очищается.
Повышение энергичности
Во время детокс-программы организм избавляется от токсинов, воспалительных процессов, снижается вес, увеличивается скорость метаболизма. Итог – повышение энергичности, объема двигательной активности.
Что такое детокс, и зачем он нужен
Токсины – это яды биологического происхождения. Они вырабатываются животными, растениями, бактериями, опухолевыми клеткам. В ходе эволюции человек научился справляться с большинством из них.
Попав в организм, токсины метаболизируются. Это значит, что яды проходят химические превращения и действуют на органы-мишени. Например, нейротоксин поражает периферические нервы, головной мозг, нефротоксины повреждают почки.
Организм в ходе эволюции выработал механизмы удаления токсинов из организма. Это рвота, диарея, повышенное потоотделение. Если он не справляется самостоятельно, то организму нужна детоксикация.
Методы удаления отравляющих веществ прописаны в протоколах ВОЗ. Детоксикация – это комплекс процедур, который включает в себя выведение из организма вредных веществ. К ним относятся:
- использование сывороток, сорбентов, что предназначены для деактивации яда;
- вливание физиологических жидкостей для предупреждения обезвоживания, ускоренного выведения токсинов из организма и их метаболитов;
- улучшение работы печени, почек для нейтрализации ядов животного, растительного и бактериального происхождения;
- использование средств, образующих безопасные соединения с гербицидами, ФОСами;
- специальные процедуры для выведения токсинов – очистка крови через аппараты для гемодиализа, плазмафереза.
Объем мероприятий искусственной детоксикации зависит от вида яда, возраста пациента, его реакции на действия врачей и лекарственных препаратов.
Преимущества и недостатки детокс-программ
Все врачи негативно относятся к самостоятельной очистке организма. Это связано с пренебрежением противопоказаниями к детокс-программам, самолечением и самодиагностикой.
| Достоинства детокс-программ | Недостатки |
|---|---|
|
|
Противопоказания к детокс-программам
Детокс-программы без предварительного обследования и согласования с врачом строго запрещены в следующих случаях:
- любые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
- ревматический статус;
- сахарный диабет;
- патологии щитовидной железы, всех органов эндокринной системы;
- дети до 18 лет;
- беременные и кормящие женщины;
- патологии сердца, сосудов, печени;
- состояние после травмы, реабилитация после тяжелого заболевания и операции;
- рак в активном течении, во время химио- и лучевой терапии;
- при подготовке к операции;
- при недостатке веса, мышечной массы;
- авитаминоз;
- конкременты в печени и почках, желчном пузыре;
- пациентам, которым показана белковая диета.
Полезные детокс-программы
Клиники, санатории предлагают своим пациентам detox-spa, программы для улучшения обменных процессов и оздоровления. Процедуры проводят обязательно после исключения противопоказаний.
Детокс-программы, которые помогают восстановить организм:
- физиотерапия;
- минеральные ванны;
- массаж;
- интервальное голодание;
- бальнеологические процедуры;
- грязелечение и талассотерапия;
- иглоукалывание и мануальная терапия;
- бассейн;
- ЛФК и фитнесс.
Лечение в клинике способствует активизации обменных процессов, купированию воспаления, снижению веса и повышению активности. Человек чувствует себя отдохнувшим, у него улучшается самочувствие. Главное – после возвращения из клиники вести здоровый образ жизни.
Не нужно искать гуру детокс-диет, платить за неизвестные БАДы. Необходимо не злоупотреблять алкоголем, заниматься посильными физическими нагрузками – хотя бы гулять пешком в течение 1 часа в день, придерживаться принципов здорового питания. А при появлении неприятных симптомов вы должны обратиться к врачу. Если их вызывает какое-либо заболевание, то детоксикация организма может привести к переходу его в хроническую форму.
Для очищения организма недостаточно изменить питание. Чтобы очищение организма прошло правильно, нужно ежедневно выполнять небольшой комплекс упражнений, и вы почувствуете себя гораздо лучше. С этим комплексом вы можете познакомиться, записавшись на бесплатный практический двухдневный онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + снижение веса без диет, клизм и БАДов». Его автор – чемпион мира и трехкратный чемпион России по оздоровительному цигун Данила Владимирович Сусак.
Всего за 15 минут в день вы сможете улучшить обменные процессы в организме, наладите работу внутренних органов, почувствуете легкость в теле, полностью очистите организм от шлаков и токсинов и запустите мощный процесс оздоровления. И все это без клизм, бадов и изнуряющих диет.
Рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
