К этому занятию я хочу прикрепить два тезиса:
- Любая болезнь — это сумма факторов.
- Недостаток или переизбыток чего-либо в организме приводит к нарушению баланса (гомеостаз), а следовательно — приближает и ускоряет развитие болезни.
Способность противостоять заболеваниям определяется тем, сколько запасов жизненной энергии в организме. Энергия не должна застаиваться, она не статична, а течёт по телу, как река. Поэтому, чем меньше заблокированных участков в теле, мешающих нормальному току энергии, тем больше возможностей противостоять болезни.
Давайте выполним несколько упражнений, чтобы повысить уровень жизненной энергии в теле, укрепить иммунитет.
Практика
Заведите руки за голову. Большими пальцами выполните массаж шеи прямо у основания черепа. Разводите пальцы на расстояние 3 — 5 см, и с нажимом скользите навстречу друг другу, а затем вниз по шее. Такое упражнение хорошо стимулирует мозг, и помогает жизненной энергии преодолевать шейный участок без сопротивления. Продолжайте массаж около одной минуты.
Затем опуститесь чуть ниже, и помассируйте участок тела у основания шеи (седьмой шейный позвонок). Длительность упражнения — около минуты.
Следующее упражнение, чтобы укрепить иммунитет. Поднимите руки в стороны. Чередуйте два положения кистей:
- кисти развёрнуты от себя пальцами вверх;
- кисти опущены, все пальцы кисти соединены.
Продолжайте такую смену положения кистей примерно минуту. Это упражнение помогает растянуть мышцы предплечья и ускорить ток жизненной энергии по телу.
Выполните массаж спины ладонями. Начинайте от нижних рёбер и двигайтесь до ягодиц. Длительность — тоже около минуты.
Разгладьте живот рёбрами ладоней. Выполняйте движения от нижних рёбер вниз к центру таза.
Затем сложите кисти рук одну на другую и выполните массаж живота от лобковой кости до мечевидного отростка (солнечного сплетения). В животе жизненная энергия сталкивается со множеством препятствий. Поможем же ей течь беспрепятственно. Также в области живота собрано большинство органов, формирующих иммунитет человека.
Далее — сожмите кисти рук в кулаки и хорошенько разомните верхний внешний квадрант ягодиц.
Разотрите тазобедренные суставы ладонями рук до появления тепла в суставах.
Немного согните ноги в коленях. Обхватите коленные чашечки. Попытайтесь их как бы оторвать от ног. Не бойтесь, не оторвёте. Выполните по шесть таких движений для каждой ноги.
В конце комплекса выполним вибрационное упражнение. Не отрывая носки от пола, постучите по полу пятками, совершая быстрые, короткие движения.
Выполните три вдоха и выдоха, поднимая руки вверх через стороны (на вдохе) и опуская вниз перед собой (на выдохе).
Ну вот и всё. Вы почувствовали, как изменилось качество дыхания? Дайте обратную связь о своих ощущениях во время и после практики. Есть ли теперь ощущение того, что жизненной энергии стало больше, что она с лёгкостью циркулирует по телу?
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Пусть болезни не беспокоят Вас! До встречи!
