Поговорим о головной боли. Сразу скажу, что причин такого недомогания может быть много. Упражнения для избавления от головной боли, о которых пойдёт речь, выполняйте прицельно и аккуратно в плавном темпе. Обязательно освободите голову от всех лишних аксессуаров. Снимите всё, что может сдавливать голову: очки, заколки, резинки и т.п.
Массаж от головной боли
Волосы
Начнём. Возьмите себя за волосы, если они есть. Тяните волосы вверх, а ноги слегка согните в коленях. Проведите в этом положении 15 секунд.
Теперь схватите себя за волосы спереди головы и на затылке и тяните в противоположные стороны около 15 секунд.
Следующее упражнение для избавления от головной боли — это взбучка волос. Ставьте пальцы рук над ушами и скользя по черепу вверх, поднимайте волосы.
После этого помассируйте затылочные бугры и поразводите волосы от середины затылка к сторонам.
Уши
Затем помассируйте уши, делая акцент на оттягивании их вниз. Погрузите указательный палец в слуховой канал, а большим пальцем трите ухо с наружной стороны. Головная боль уже должна начать проходить, но мы продолжаем.
Голова, лицо
Теперь перейдите к воздействию на точку между бровями. Вращательные движения в обе стороны выполняйте примерно по 5 секунд.
Перейдите к массажу точки, где линия ушей сходится на теменной части.
Руки
Ещё одна точка для избавления от головной боли — Лао-гун — расположена в середине ладони. Она выравнивает тонус в сосудах. Она — парная, так что помассировав её секунд 15 на одной руке, не забудьте о другой.
Следующая точка находится между 4-й и 5-й пястными костями. Массируйте её по 15 секунд на одной и на другой руке.
В заключение комплекса упражнений совершите 3 глубоких вдоха с плавными выдохами.
Оставляйте свои отзывы об этом комплексе. Расскажите, удалось ли Вам быстро избавиться от головной боли?
А если Вы хотите комплексного оздоровления организма и внутренних органов, а также омоложения кожи лица, шеи и волос, тогда я регистрируйтесь прямо сейчас на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ЖЕМЧУЖИНА МОЛОДОСТИ: красота и здоровье без болей и ограничений».
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/zm_ks
Не болейте! До новых встреч!
