Органы пищеварения должны быть гибкими и подвижными. В результате травм, отравлений, инфекций органы могут слипаться между собой, теряя подвижность. Также дополнительное негативное воздействие на внутренние органы оказывают:
- лишний вес;
- нарушение обмена веществ;
- повышенный холестерин;
- камни в желчном;
- диабет второго типа;
- отёки.
Приглашаю Вас выполнить вместе со мной несложные дыхательные упражнения для внутренних органов живота. Эта практика не противопоказана при пупочной грыже.
Дыхательная практика
Поставьте ноги на две ширины таза. Руки положите на пупок. На вдохе втяните живот и напрягите промежность. На выдохе расслабьтесь. Повторяйте этот цикл около минуты.
Динамические упражнения для ног
Затем, выполняя захлёсты ногами, попробуйте побить себя пятками по ягодицам. Выполняйте захлёсты поочерёдно каждой ногой. Продолжайте около минуты.
Потом простучите себя ладонями по бёдрам со всех сторон.
На этом всё. Жду Ваш комментарий об этом незатейливом комплексе упражнений для оздоровления внутренних органов.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы!
