Болят мышцы всего тела без нагрузок – причины и что делать?

К терапевтам и другим докторам часто обращаются пациенты с жалобой на боли во всем теле. При детальном осмотре и опросе становится понятно, что речь идет о дискомфорте различной степени в мышечных тканях. Причем это может быть как блуждающая, так и локализованная боль. Со слов пациентов, появляется она без нагрузок и других видимых причин – ушибов, растяжений и прочих травм. Дискомфорт появляется в различных частях тела и становится причиной неудобств. При его возникновении не стоит заниматься самолечением. Лучше всего обратиться за помощью к медикам и пройти соответствующее обследование.

Спровоцировать боль в мышцах тела даже без ощутимых нагрузок и видимых повреждений могут быть разнообразные нарушения, начиная от кратковременной ломоты и заканчивая онкологией и прочими опасными заболеваниями. Рассмотрим самые распространенные варианты.

Причины возникновения мышечной боли

Зачастую развитие болевого синдрома в мышечных тканях оказывается вызвано спортивными тренировками или другими интенсивными физическими нагрузками. Подобный дискомфорт возникает спустя 10-12 часов после занятий спортом из-за накопления в соответствующих клетках молочной кислоты (лактата) – продукта анаэробного метаболизма глюкозы (гликолиза). В таком случае помощь врачей не требуется. Дискомфорт проходит спустя некоторое время.

Иногда боль появляется вследствие микроповреждений или травм. Тогда лучше обратиться к врачу, который при необходимости назначит оптимальное лечение.

Причиной возникновения блуждающей боли без видимых причин могут стать системный невроз, регулярные стрессы и другие психологические аспекты. Решить проблему поможет консультация психотерапевта и назначенный им курс реабилитации.

Регулярную боль в мышцах и тканях в некоторых случаях вызывают:

  • интоксикация вследствие инфекционных заболеваний бактериального или вирусного характера;
  • гормональные сбои;
  • последствия хирургического вмешательства и отсутствие надлежащей реабилитации;
  • дегенеративные заболевания нервной системы;
  • иммунодефицитные состояния.

В частных случаях ноющий дискомфорт или резкие «простреливания» в мышечных волокнах и суставах вызываются другими причинами. К примеру, шейный остеохондроз причиняет дискомфорт при поворотах головы. За удалением пластины из ключицы последует дискомфорт в плече, большой грудной, дельтовидной, трапециевидной и грудинно-ключично-сосцевидной мышцах. Протрузия межпозвонковых дисков часто связана с болью в пояснице. Межреберная невралгия приводит к болевым ощущениям в районе левой лопатки, а иногда и вовсе свидетельствует об инфаркте миокарда.

Болевые ощущения во всем теле или отдельных группах мышц возникают и по другим причинам. Поэтому важно вовремя записаться на прием к специалистам и по результатам обследования приступить к правильному лечению.

Блуждающая мышечная боль

Острые или ноющие болевые ощущения сосредотачиваются в отдельных очагах или проявляются по всему телу. Их возникновению способствуют:

  • травмы;
  • инфекции;
  • повышенные нагрузки;
  • сбой работы иммунитета;
  • возникновение новообразований.

Одновременные болевые ощущения в различных частях тела способна вызвать артралгия. Иногда она является самостоятельной болезнью, к примеру, в результате раздражения нейрорецепторов в синовиальной сумке одного из суставов. В ряде случаев артралгия выступает предвестником артрозов и артритов.

Блуждающую боль принято разделять на такие виды:

  • тупую;
  • острую;
  • ноющую.

Она возникает в различных частях тела, включая группы мышц и суставы. Для определения источника болевых ощущений опытные врачи ориентируются на итоги опроса, детального лабораторного и инструментального обследования. Назначается амбулаторное или стационарное лечение. Оно начинается с дифференциальной диагностики. Для устранения «гуляющего» по телу мышечного дискомфорта или острых болевых ощущений обычно достаточно назначения анальгетиков. Однако крайне не рекомендуется откладывать поход к врачу и надеяться на самолечение. Иногда болевой синдром связан с ранним проявлением серьезных патологий. Необходимо вовремя выявить проблему и устранить ее первоисточник до развития осложнений и серьезных последствий для организма.

В качестве примера рассмотрим боль, возникающую в районе ягодичной мышцы. Она является частым спутником профессиональных спортсменов, любителей катания на велосипеде, офисных работников и представителей других профессий, проводящих большое количество времени за компьютером. Подобная боль делится на три типа:

  • простреливающая в ягодицу;
  • острая, внезапная;
  • ноющая.

Причин появления подобных негативных ощущений десятки. Чащ всего они вызваны:

  • остеохондрозом пояснично-крестцового отдела;
  • образованием межпозвоночной грыжи;
  • радикулитом;
  • производственными и/или бытовыми повреждениями;
  • воспалением сухожилий (тендинитом);
  • искривлениями различных отделов позвоночного столба;
  • артритом суставов (например, тазобедренного);
  • фибромиалгией.

Устранить болевые ощущения в ряде случаев удается единовременным или регулярным приемом противовоспалительных средств и других обезболивающих препаратов. Также избавиться от дискомфорта помогает растирание ягодичной области специальными мазями, а иногда и вовсе покой и отдых. Однако со временем боль возвращается. Поэтому крайне важно вовремя обратиться за квалифицированной помощью и пройти курс лечения, назначенного специалистом.

К возникновению блуждающих болевых ощущений в районе спины зачастую приводят спазмы околосуставных мышечных тканей и зажатие нервных окончаний. За ними следуют другие проблемы, начиная с легкого дискомфорта и заканчивая серьезным нарушением кровообращения.

Локализованные болевые ощущения

Зачастую очаги ноющей или резкой боли наблюдаются в отдельных участках тела. Важно вовремя выявить и устранить проблему. Одним из возможных очагов является грушевидная мышца. Появление дискомфорта в ней связано со сдавливанием седалищного нерва и тканей вокруг него.

Сокращение мышцы приводит к утолщению ее брюшка, вследствие этого сужается подгрушевидное отверстие. Деформация становится причиной прижатия нервов и сосудов, находящихся в нем, к костным тканям и связкам. Такие изменения в организме приводят к болевым ощущениям.

Синдром сопровождается дискомфортом и стойкой, не поддающейся устранению болью. Выявить проблему помогут физикальный осмотр и (при необходимости) назначенные докторами дополнительные инструментальные исследования. После постановки окончательного диагноза наступает время медикаментозной (назначение таких препаратов, как анальгетики, противовоспалительные средства, миорелаксанты и т.д.) и немедикаментозной терапии. Если лечение не способствует выздоровлению или болевые ощущения усиливаются, сопровождаются двигательными нарушениями, специалистами проводится лечебная блокада с применением местных глюкокортикоидов и анестетиков.

Еще одна частая проблема у современных людей различных возрастов – боль в трапециевидном сегменте. Она возникает:

  • из-за длительной работы за ПК;
  • малоподвижного образа жизни;
  • заболеваний шейного отдела позвоночника;
  • артроза и других проблем.

После выявления причины возникновения болевых синдромов по совету реабилитологов назначаются:

  • варианты физиотерапевтического лечения;
  • курсы массажа;
  • мануальная терапия;
  • рефлексотерапия.

Устранению неприятных ощущений в организме способствуют специальные упражнения лечебной физической культуры. Они подбираются и проводятся при помощи специальных инструкторов-методистов, имеющих соответствующее образование.

Если боль возникает внезапно, требуется:

  1. Предоставить телу отдых.
  2. Избавить организм от чрезмерных нагрузок и подъема тяжестей.
  3. Выполнить умеренную разминку, состоящую из плавных и расслабляющих упражнений.

Раз в 90 минут к поврежденной области рекомендуется приложить смоченное в холодной воде полотенце, лед или другой охлажденный предмет. Держать его у тела необходимо не более четверти часа.

Выполнение следующего комплекса упражнений поможет избавиться от болевых ощущений в районе трапециевидной мышцы:

  • обхват затылка ладонью и его 10-30-секундное удержание с ближней к источнику дискомфорта стороны;
  • наклоны туловища с опущенными руками;
  • чередование 5-секундной задержки дыхания с глубокими вдохами, при которых руки находятся на затылке и плотно прижаты к голове.

Большая ромбовидная мышца тоже становится источником боли в случае ослабления мускулатуры. Неприятные ощущения при этом возникают в районе внутреннего края лопаток. У некоторых спортсменов (в частности, увлекающихся тяжелой атлетикой) переутомление грудных мышц служит причиной появления сутулости.

Устранить болевые ощущения и предотвратить нарушение осанки поможет регулярное выполнение простых упражнений:

  • расслабление при помощи помещенного между лопаткой и позвоночником небольшого мяча, лежа на спине на твердой поверхности;
  • растяжка в позиции сидя на стуле с наклонами вперед и захватом коленей скрещенными ладонями;
  • регулярное поднятие верхней части груди с опусканием лопаток во время работы за ПК.

Улучшить осанку и устранить неприятные ощущения поможет ношение поясничного бандажа. В качестве альтернативы такому аксессуару можно использовать большое полотенце, сложенное в несколько раз.

Ломота мышц при ревматоидном артрите

Причиной неприятных ощущений зачастую становится ревматоидный артрит. При нем дискомфорт уходит, если выполнить активные движения или комплекс физических упражнений. Люди с подобным диагнозом испытывают боль после пробуждения и до обеда. Во второй половине дня она отступает, а утром возвращается вновь. Для поздних стадий болезни болевой синдром характерен на протяжении всего дня.

Спутниками ревматоидного артрита являются:

  • атрофия мышечных тканей;
  • нарушение кровообращения;
  • деформация суставов.

С годами заболевание приводит к печальным последствиям или даже к полной недееспособности пациента в результате потери подвижности суставов.

Вовремя определить болезнь помогут передовые диагностические методы. Среди них:

  • проведение общего и специального анализов крови (позволяет выявить ревматоидный фактор);
  • рентгенография суставов;
  • компьютерная томография.

Лечение артрита назначается специалистами после постановки окончательного диагноза и определения стадии развития заболевания. Оно осуществляется при помощи:

  • нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • глюкокортикоидных гормонов;
  • сульфасалазина, пеницилламина и других препаратов;
  • комплекса иммунодепрессантов.

Медикаментозное лечение сопровождается специальными упражнениями и процедурами. К ним относятся физиотерапия, лечебная гимнастика, плавание, криотерапия. В редких случаях приходится прибегать к операционному вмешательству.

Простые способы предотвращения боли в мышцах

Дискомфортные ощущения в теле – частый случай в жизни современного человека. К возникновению боли зачастую приводят малоподвижный образ жизни и постоянное переутомление. А порой дискомфорт, на который многие не обращают внимания, является симптомом серьезных патологий. Если болевые ощущения преследуют вас в течение длительного периода, в срочном порядке запишитесь на прием к специалистам во избежание серьезных негативных последствий.

Многих проблем со здоровьем удастся избежать, если регулярно заниматься спортом и давать организму физические нагрузки. Также желательно следить за осанкой, заниматься утренней гимнастикой и вести активный образ жизни.

Избавиться от неприятных ощущений и предотвратить серьезные заболевания поможет бесплатный авторский онлайн-курс «Радость движения: комплексное восстановление суставов и позвоночника + избавление от болей». С его помощью вы узнаете, как провести общую диагностику симметрии тела, ознакомитесь с массажными техниками для снятия мышечного напряжения, научитесь избавляться от боли при помощи кинетических упражнений и приведете свое фигуру в идеальную форму!

Нажмите здесь, чтобы записаться на бесплатный онлайн-курс «Радость движения» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Автор программы – трехкратный чемпион России и чемпион мира по оздоровительному цигун Данила Владимирович Сусак. Благодаря курсу вы познакомитесь с комплексом упражнений для оздоровления позвоночника, освоите техники для восстановления подвижности суставов, сможете укрепить связки при помощи динамической гимнастики и вернете себе прекрасное самочувствие.

Нажмите здесь, чтобы записаться на бесплатный онлайн-курс «Радость движения» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Не спешите уходить!
Вы сможете избавиться от вашей проблемы навсегда! Не боритесь с симптомами, прорабатывайте организм комплексно и первопричина исчезнет
Я приглашаю вас на бесплатный 2-х дневный онлайн-курс "Радость движения"
Более 100 000 человек прошли курс и получили практические рекомендации для омоложения и оздоровления организма
Старт: завтра в 20:00 по московскому времени
Продолжительность занятий: 2-2,5 часа
Зарегистрироваться
+ подарок: видеокурс "Первые шаги к восстановлению суставов и позвоночника"
Курс создан для вас, если вы:
  • Не можете вести активную жизнь из-за проблем с суставами и позвоночником
  • Столкнулись с болезнями, разрушающими костную ткань (артроз, коксартроз, гонартроз)
  • Плохо спите по ночам из-за болей в спине и суставах
  • Испытываете проблемы с мелкой моторикой из-за больных суставов пальцев
  • Хромаете или ходите с болью из-за проблем с суставами ног
  • Страдаете от грыж, протрузий, остеохондроза, спинального стеноза
  • Не можете держать ровную осанку из-за сколиоза, гиперкифоза или гиперлордоза
  • Мечтаете снова стать активными, гибкими и подвижными
Курс включает:
Очищающие техники гимнастики цигун и самомассажа
Рекомендации по оздоровлению позвоночника и суставов
Пошаговый план по восстановлению здоровья
Вы узнаете и поймете:
  • Почему возникают проблемы опорно-двигательного аппарата и как с ними бороться
  • Как восстановить и укрепить здоровье позвоночника и суставов, даже если вам за 80
  • Как понять, почему у вас болит спина и суставы: даем универсальный тест
  • Как заниматься гимнастикой при серьезных проблемах с опорно-двигательным аппаратом, чтобы не навредить еще больше
  • Какие упражнения делать, чтобы мягко воздействовать на опорно-двигательный аппарат, становясь здоровее и активнее
Полученные знания и техники вы сможете использовать как ежедневную оздоравливающую рутину, заметный результат появится уже через несколько дней.
У вас перестанет болеть спина, улучшится осанка, исчезнут боли, вы сможете снова вести активную жизнь и радоваться каждому дню!
Регистрируйтесь на курс прямо сейчас
и получите ценный подарок: видеокурс "Первые шаги к восстановлению суставов и позвоночника"
Эффективные упражнения, которые запускают омолаживающие механизмы в теле, пробуждают организм и придают энергии.
Для любого Уровня подготовки и возраста: от 40 до 80 лет. Можно использовать как ежедневную разминку.
Запишитесь на онлайн-курс «Радость движения» и вы получите вечный доступ к записям видео-уроков гимнастики от чемпиона мира по цигун.
Оставьте заявку, мы пришлем приглашение на онлайн курс и подарок вам на почту

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Я помогу вам обрести здоровье и радость жизни! С уважением, Данила Сусак!
Основатель центра развития Ksamata
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «МАСТЕР
    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК» сегодня, вы получаете
    2 видеокурса в подарок:
    Первые шаги Мастера
    Оздоровительных Практик
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК
    (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ:
    13 СЕНТЯБРЯ

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×