Здоровый кишечник имеет естественный светло-розовый цвет, укрыт прозрачной слизью и пронизан кровеносной системой. Если же на его стенках начинают скапливаться шлаки, то через сосуды кишечника идёт впитывание токсинов в кровь. Отравляется весь организм.
Желудок также создаёт проблемы всему организму, если находится в болезненном состоянии. Но мы сейчас выполним упражнения для здоровья этих внутренних органов. В их числе — упражнения для растянутого желудка, чтобы уменьшить его объём. Замечу, что упражнения — лишь одна часть комплексного подхода в оздоровлении внутренних органов, как и диета, питание, массаж (в том числе биологически активных точек).
Практика
Сперва разомните живот с боков. Выполните поглаживания под рёбрами, затем рёбрами ладоней выполните массаж с боков к лобку.
Затем выполните ударное упражнение, которое поможет поддержать здоровье внутренних органов. Соберите кисти рук в кулаки. Нанесите одной рукой удар по одноимённому боку, а второй рукой — по одноимённому бедру сбоку. На следующий счёт поменяйте руки и места ударов. Продолжайте эту смену каждый счёт. Продолжайте 30 — 60 секунд.
Следующее упражнение для внутренних органов — “ива”. Поставьте одну ногу в сторону на носок. Вес тела перенесите на другую ногу. Туда же отведите таз. Поднимите руки вверх. Наклоните туловище вы сторону отставленной ноги. Тянитесь 10 — 15 секунд. Затем выполните круговое движение руками, выровняйте туловище, и повторите упражнение в другую сторону. Всего сделайте по три повтора в каждую сторону.
Следующее упражнение имитирует бег тигра по лесу. Поставьте ноги на ширине плеч. Согните руки в локтях, подняв кисти до уровня плеч. Слегка согните пальцы рук. Выполняйте плавные вибрационные движения руками и тазом. Дышите отрывисто через нос. Продолжайте такую тряску 30 — 60 секунд.
Сложите руки лодочкой — одну ладонь поверх другой. Выполните разглаживание живота от лобка до рёбер.
На этом всё. Как вам практика? Напишите в комментарии о своих ощущениях и состоянии внутренних органов.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
До свидания! Не болейте!
