Под диафрагмой находится множество внутренних органов: печень, почки, желудок, поджелудочная железа. Когда диафрагма напряжена, а живот висит, то печень плохо фильтрует токсины в крови.
Хочу продемонстрировать упражнение, которое поможет почистить печень в домашних условиях.
Станьте прямо. Положите руки на нижние рёбра так, чтобы большие пальцы рук были спереди, а остальные пальцы — сзади. Сделайте вдох. На выдохе сожмите рёбра руками. Затем сделайте вдох, но руками продолжайте создавать давление на рёбра. Потом выдохните и ещё сильнее сожмите рёбра. На вдохе не ослабляйте давление. Ещё одно усилие по сжатию рёбер на выдохе, а затем продолжайте сдерживать рёбра и дышите около 15 секунд, после чего отпустите рёбра. Повторите эту практику, которая позволяет почистить печень и избавиться ей от всего ненужного три раза.
Оставьте комментарий, о том, какие ощущения Вы испытали во время выполнения этого упражнения, помогающего почистить печень, и после него.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Желаю Вам здоровья!
