История из жизни. Когда-то я повредил пищевод горячим напитком. В результате ожога был спазмирован пищевод с одной стороны и нервы около него. Продолжением этого стал целый ком проблем со здоровьем: повышенное давление, сердечная аритмия, панические атаки… Длилось это два года и медицина была бессильна. Потом, когда я разобрался в проблеме, ещё четыре месяца понадобилось на реабилитацию. И сегодня, предлагая способы нормализовать давление, я могу уверенно сказать, что они действительно работают.
Приглашаю Вас выполнить вместе со мной одно упражнение для расслабления нервов в области диафрагмы — это поможет нормализовать давление.
Поставьте ладони на область почек. На выдохе подайте плечи внутрь, локти вперёд, а руками постарайтесь растянуть рёбра в стороны. Живот втяните, а спину округлите. На вдохе выдержите паузу. Затем на следующем выдохе ещё сильнее растяните рёбра, втяните живот и округлите спину. На вдохе снова не делайте изменений. И в третьем — заключительном — цикле ещё сильнее растяните рёбра, втяните живот и округлите спину. Расслабьтесь и выпрямьтесь. Выполните три таких подхода.
Это лишь одно из нескольких эффективных упражнений для того, чтобы нормализовать давление. Для большего набора упражнений приглашаю Вас посетить мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексное восстановление суставов и позвоночника”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: /free/sustavy-i-pozvonochnik/
На этом курсе вы узнаете и поймёте, как иметь здоровые кости и суставы, избавиться от боли в шее и спине, руках и ногах. Приходите — будет полезно!
Желаю Вам крепкого здоровья!
