Этой статьёй я продолжаю серию публикаций о похудении. Я не стану обещать быстрых результатов и эфемерных схем. Все мои рекомендации подтверждены практическим применением и реальными результатами.
По мнению китайцев, все болезни начинаются с ног. Мы тоже займёмся похудением всего организма с ног. Особенно ценны эти упражнения будут для тех, у кого отекают ноги. Мы направим наши усилия на нормализацию работы внутренних органов, а именно: печени, почек, селезёнки.
Колени, бёдра
Итак, начнём. Сядьте, согните одну ногу в колене. Начните с боков тереть коленный сустав ладонями, разогревая суставную щель.
Затем переместите руки на бедро. Ощупывайте его, а обнаружив напряжённую часть, растяните её скользящими движениями в противоположные стороны. Ваша задача обеспечить беспрепятственный ток крови от стопы к туловищу.
После этого обхватите бедро недалеко от коленного сустава и потяните кожу по направлению к тазу. Затем обхватите бедро посередине и снова потяните в этом же направлении. Третий хват осуществите ещё ближе к тазу и снова тяните несколько секунд.
Теперь можете переходить к повтору этих упражнений на другой ноге, после чего начнём воздействие на биологически активные точки для похудения.
Стопы
Точка Тай-чун находится между первой и второй пястной костями на стопе. Начните разминать эту область, тем самым активизируя меридиан печени. Данная манипуляция может быть болезненной, и это нормально. Воздействуйте на точки на стопе по полминуты, совершая круговые движения в обе стороны.
Продолжаем. Следующее упражнение для похудения — массаж биологически активной точки за суставом на первой пястной кости с внутренней стороны стопы. Воздействуйте до появления лёгкой “целительной” боли, тем самым активируя меридиан селезёнки.
Следующая точка находится посередине подошвы стопы. Воздействуйте на неё сильно, например, костяшками кулака. Эта точка оказывает влияние на меридиан почек, а почки, как известно, отвечают за выведение жидкости из организма.
Теперь отступите 4 пальца вверх от медиальной лодыжки и найдите болезненную точку на поверхности большеберцовой кости. Помните её большим пальцем руки. Эта точка влияет на обмен веществ в организме.
Теперь повторите упражнения с биологически активными точками на второй ноге.
Данный комплекс для похудения следует выполнять ежедневно в светлое время суток на протяжении двух недель, после чего схему точек следует поменять. Хотите знать, на какую? Приходите на двухдневный курс “Детокс: комплексное очищение организма”, где я познакомлю Вас с практиками избавления от токсинов, дыхательными техниками и многим другим.
Не забудьте оставить комментарий о данном комплексе упражнений. Насколько он помог Вам похудеть?
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Желаю Вам здоровья! До встречи!
