Начнём омоложение организма!
Поставьте ноги вместе. Заведите руки за голову. Поверните туловище влево. Правым локтем потянитесь вверх. Через 3 — 5 секунд поверните туловище в направление прямо. Повторите упражнение с поворотом вправо. Выполните по три повтора в каждую сторону.
Второе упражнение чем-то похоже на первое упражнение для омоложения организма. Оно стимулирует нервную и эндокринную систему. Соедините пальцы рук в замок, поднимите руки и голову вверх. Взгляд устремите на кисти рук. Произведите скручивание туловища вокруг вертикальной оси в одну сторону, затем вернитесь в исходное и скрутите туловище в другую сторону. Сделайте по три скручивания в каждую сторону.
Не сгибая ноги в коленях, наклоните туловище вперёд, выпрямив руки, параллельно полу. Затем подтягивая руки к себе и сгибая колени, вернитесь в вертикальное положение. Сделайте шесть повторов, чтобы омоложение организма приобрело эффект.
Наклоните туловище вниз, а руки расслабленно свесьте. Перенесите вес тела на одну, затем на другую ногу. Почувствуйте растяжение в спине и задней поверхности ног. Продолжительность упражнения — примерно 30 секунд.
Поставьте ноги шире плеч, согните в коленях. Округлите спину. Руки соедините тыльной стороной ладоней и опустите между ног. Затем выпрямляя ноги и спину, поднимайте ладони до уровня груди. Разведите руки в стороны над головой, словно цветок лотоса раскрыл свои лепестки. Сделайте шесть повторов.
На этом всё. Омоложение организма запущено. Ощущаете прилив сил и энергии? Напишите о своих ощущениях в комментарии.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы!
