Я хочу объединить под темой отёков на лице не только жидкостный отёк, но и снижение тонуса мышц, кожи, жировой ткани. Итак, отёк — это недостаточный отток венозной крови, скопление жидкости в межклеточном пространстве, нарушение лимфооттока.
Наш организм всегда стремится к максимально экономному и безопасному существованию. Он всегда стремится к постоянству и равновесию. Тучные люди будут стремиться к похудению, а тощие — к запасанию жировой ткани.
Чтобы лицо не отекало, ключицы должны быть свободны. Кровь беспрепятственно должна циркулировать по венам и артериям.
Как быть, ведь если мы начинаем массировать лицо, оно ещё сильнее опухает? Нужно избавляться от недугов в одном месте упражнениями, направленными на другие части тела. Давайте попробуем на практике.
Как убрать отеки на лице — эффективные техники
Станьте прямо. Руки вдоль туловища. Выкрутите руки, чтобы рёбра ладоней смотрели вперёд (мизинцы были спереди). Затем верните в исходное положение. Выполните несколько таких выворотов, до появления лёгкости и ощущения тепла, но в среднем — 30 — 60 секунд.
Теперь трансформируем это упражнение.
- Разверните руки мизинцами вперёд.
- Поднимите руки перед собой до уровня плеч.
- Разверните кисти ладонями вверх. Сожмите в кулак.
- притяните кулаки к животу.
- Опустите руки.
Выполните такое упражнение от отёков шесть раз.
Следующее упражнение подарит Вам приятные ощущения. Уберите с головы всё лишнее: заколки, резинки и т.п. Расчешите пальцами рук голову от затылка к ушам. Разогнав лишнюю кровь с затылка, включается процесс всасывания и кровь с лицевой части частично перетекает назад. Тем самым отёки на лице уменьшаются.
Теперь можно поработать и с лицом. Натрите ладони друг о друга до появления тепла. Положите ладони на лицо. Расслабьте его. Это тоже поможет уменьшить отёки.
После этого положите пальцы рук на височный мениск (на фото — между белым и оранжевым). Плавно тяните вниз 30 — 60 секунд. Если вам неудобно тянуть пальцами, можно взять ложку, и тянуть, держась за черенок. Но это может быть больно.
Осталось проработать ещё одну зону в этом комплексе от отёков лица. Это будет волосистая часть головы. Если есть ложка под рукой, возьмите её и расчешите голову вдоль линии роста волос, а затем по центральной линии головы от лба к затылку.
На этом всё. Как Вы поняли, мы применили принцип воздействия на одну часть тела через другие части тела. Создали разность давления в теле, что позволило организовать отток жидкостей от лица.
Жду Ваши комментарии с подробностями об этом комплексе упражнений от отёков на лице.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
До встречи! Не болейте и не отекайте!
