Решать проблемы нужно комплексно — как через воздействие на больную область, так и на противоположную область (антагониста). Если очень кратко, то чтобы избавиться от отёков, нужно создать напряжение в том месте, которое не напряжено, — тогда произойдёт расслабление того места, которое напряжено сейчас. А также воздействовать прямо на проблемную область, повышая тонус в ней. В деталях это выглядит так: чтобы избавиться от отёков, нужно:
- включить в работу мышцы на ногах;
- освободиться от блоков в области пахового сгиба;
- включить в работу внутренние органы живота: печень и кишечник.
О роли печени в сосудистой системе Вы хорошо знакомы из моих уроков, а про кишечник стоит сказать дополнительно. Он не только участвует в пищеварении, но и в венозном возврате. Кишечник помогает двигать вены.
Предлагаю Вам оказать практическое воздействие на внутренние органы для избавления от отёков.
Практика
Поставьте ноги на ширине плеч, слегка согните в коленях. Округлите спину. Возьмите себя за живот около пупка. Сожмите несколько раз живот, как мочалку.
Затем положите ладони одну на другую, и с нажимом скользите от лобковой кости до солнечного сплетения. Повторите не менее шести раз.
Затем чтобы избавиться от отёков, сделайте ударную гимнастику. Сожмите кисти рук в кулаки. На выдохе нанесите удар правой рукой сбоку по туловищу, а левой — сбоку по бедру. На вдохе смените положение рук. Затем на выдохе — правой рукой ударьте туловище, а левой рукой — бедро. Продолжайте простукивания около минуты.
Полученный эффект от предыдущих упражнений для избавления от отёков давайте усилим дыхательной техникой. Режим дыхания такой: на вдохе втягивайте живот, на выдохе надувайте его. На вдохе Выпрямляйте туловище, на выдохе делайте наклон туловища до касания пола руками. Повторяйте около одной минуты.
Я с нетерпением жду от Вас комментарий об этой практике по избавлению от отёков.
Если Вы хотите комплексно восстановить ВСЮ сердечно-сосудистую систему и избавиться от множества проблем с сосудами, венами и сердцем, тогда прямо сейчас регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: комплексная система восстановления сердца, сосудов и вен».
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-izh/ks
Будьте здоровы!
