Ухудшение общего самочувствия, головные боли и миалгия при ухудшении погоды – довольно частое явление, которое называется метеозависимостью, метеочувствительностью, метеопатией. Некоторые люди такое влияние на свой организм ощущают с юного возраста, другие замечают проблему гораздо позже, но факт остается фактом. Метеочувствительных людей, у которых при смене погоды практически всегда болит голова, волнуют два момента: почему их организм так реагирует на изменения температуры воздуха и атмосферного давления, и что с этим делать? К сожалению, однозначного ответа на эти вопросы еще не существует.
Метеочувствительность свидетельствует о нарушении некоторых систем организма, отвечающих за регуляторную функцию. Механизм развития без помощи медиков определить не представляется возможным. Поэтому любой подобный случай требует врачебного вмешательства.
Кто чаще всего страдает мигренями на фоне смены погоды?
Хоть однажды в жизни, но каждый из нас испытывал головную боль в ненастную погоду. Иногда голова может болеть при резкой смене температуры воздуха на улице. Почему так происходит, задумывались лишь единицы.
Если подобное явление отмечалось лишь однажды или пару раз, обращать на него внимания не имеет смысла. Но некоторые люди сталкиваются с данной проблемой постоянно. Существуют даже определенные группы лиц, для которых характерна метеозависимость.
- Пациенты с хроническими заболеваниями кроветворной и сердечно-сосудистой системы. Наиболее чувствительны люди с нарушениями мозгового кровообращения, они остро реагируют даже на незначительные перемены погоды.
- Беременные женщины. Беременность – сложный период для женского организма в целом. В процессе вынашивания плода меняется гормональный фон, растет матка, которая давит на внутренние органы и смещает их. Во время беременности нередко развивается гипертония, гестоз, возникает метеопатия.
- Люди старше 45 лет. Возрастные гормональные нарушения у представителей обоих полов. После 45-50 лет весь организм перестраивается на новый лад, что ведет к обострению реакций на любые внешние изменения. Женщины в климактерическом периоде особенно остро ощущают перемену погоды, что проявляется головными болями, приливами, ухудшением настроения, раздражительностью, плаксивостью.
- Люди, подверженные стрессам. Даже однократный стресс является сильнейшей встряской для организма. Если же стрессы идут один за другим, защитные функции существенно снижаются, происходят внутренние сбои в большинстве органов, в частности в ЦНС. У человека с плохой стрессоустойчивостью на погоду развивается гиперчувствительность, сопровождающаяся головной болью.
- Люди, принимающие гормональные препараты. Метеопатию может спровоцировать системный прием таких средств, в частности половых стероидов.
- Дети дошкольного возраста и подростки. Из-за несовершенства кровеносной системы метеозависимости подвержены эти группы пациентов, потому как они быстро растут.
- Пациенты с психическими расстройствами, особенно в стадии обострения, остро ощущают смену температуры воздуха и атмосферного давления. Ввиду повышенной восприимчивости, в непогоду эти люди испытывают настоящие мучения.
Безусловно, нельзя не вспомнить пациентов с ВСД. Они тоже плохо переносят смену погоду.
Что же делать в подобной ситуации, дабы облегчить состояние и продолжать жить полноценной жизнью? Каждый конкретный случай должен исследовать врач. После выявления главной причины патологического состояния, чему предшествует всестороннее обследование пациента, доктор назначает комплекс лечения.
Какие внешние факторы провоцируют головную боль?
У одних метеочувствительных людей головные боли возникают только в ненастную погоду, другие реагируют на любые перемены. То есть приступ мигрени у последних может произойти даже в солнечный день после предшествующего дождя.
Основные факторы, способные спровоцировать криз таковы:
перепады атмосферного давления;
- температурные качели, причем не только природные. Приступ головной боли может развиться при выходе из теплого помещения на улицу и наоборот;
- магнитные бури;
- попадание в неблагоприятную экологическую зону;
- полнолуние, в этот период метеозависимые люди очень часто страдают головными болями;
- снижение компенсаторных функций организма, обусловленное возрастом.
Несмотря на то, что в каждом подобном случае человек сетует на погоду, первопричина проблемы кроется в нем самом. Основными провоцирующими факторами врачи называют хронические заболевания и неправильный образ жизни – вредные привычки, гиподинамию, несбалансированный рацион, плохой сон. Лишь малая часть случаев метеочувствительности приходится на наследственность.
Зачастую, чтобы болела голова, одной только перемены погоды недостаточно, здесь должны подключиться и дополнительные факторы:
- умственная и физическая хроническая усталость;
- нарушения сна;
- злоупотребление алкоголем, никотиновая и наркотическая зависимость, пристрастие к кофеиносодержащим напиткам;
- малоподвижный образ жизни – гиподинамия;
- длительное пребывание в душном помещении;
- высокий уровень плохого холестерина в крови;
- шейный остеохондроз;
- атеросклероз сосудов головного мозга;
- сердечно-сосудистые патологии;
- аневризмы;
- хроническая гипертония или гипотония.
Поскольку список провоцирующих факторов достаточно велик, а их набор может быть разным, однозначно ответить на вопрос, как избавиться от головной боли из-за метеочувствительности, невозможно. Единой схемы терапии, соответственно, тоже не существует. В каждом конкретном случае врач опирается на диагностические исследования, сопутствующие патологии, возраст, род занятий пациента.
Дополнительные симптомы
Кроме головной боли в непогоду у метеозависимых людей наблюдаются и другие симптомы. Их набор может быть разным, а некоторые из них человек просто не замечает.
Итак, основные жалобы метеочувствительных пациентов:
- общая слабость;
- головокружение, потеря координации;
- временное ухудшение зрения;
- ощущение шума в ушах;
- сонливость или повышенная возбудимость;
- нервозность, раздражительность;
- подавленное состояние, тревожность;
- пульсирующая боль в голове, мигрень;
- судороги конечностей;
- тошнота вплоть до рвоты.
Людям с сердечно-сосудистыми проблемами и атеросклерозом сосудов головного мозга врачи не рекомендуют резко менять регион проживания. Пациент с ИБС и нарушением мозгового кровообращения, попав без подготовки из умеренного климата в тропический, может легко получить инсульт со всеми его печальными последствиями.
Типы метеочувствительности
Головная боль, причиной которой является перемена погоды, считается главным признаком метеозависимости по мозговой реакции. Медики выделяют три типа метеопатии.
- Легкий характеризуется общей слабостью, эмоциональной нестабильностью, раздражительностью.
- Для среднего типичны повышения либо понижения АД, аритмия, тахикардия.
- Тяжелая метеопатия проявляется резким ухудшением общего состояния, что выражается пятью реакциями:
- мозговая – интенсивная головная боль, головокружение, шум в ушах, «мушки»;
- астено-невротическая – нарушения сна, апатия, плаксивость, тревожность, раздражительность;
- кардиологическая – тахикардия, аритмия, боль в области сердца, одышка;
- неопределенная – суставные и мышечные боли, ломота, судороги, общая слабость;
- комбинированная – присутствие сердечных, мозговых и невротических признаков.
Лечение метеопатии
Как уже было сказано выше, каждый случай метеочувствительности индивидуален. Постоянный дискомфорт при перемене погоды – основательный повод для обращения к терапевту или профильному специалисту – неврологу, кардиологу, психиатру. Врач уточнит причину патологического состояния и назначит адекватную ситуации терапию. Схема лечения составляется с учетом сопутствующих хронических заболеваний или остро развивающихся воспалительных процессов.
В зависимости от сложности ситуации пациенту могут назначить комплекс медикаментов, ЛФК, физиотерапию, рекомендуют изменить рацион, скорректировать распорядок дня. Препараты подбирают с учетом выявленной проблемы. Они необходимы для устранения симптомов и первопричины. Во время визита к врачу пациент должен как можно подробнее описать свое состояние, рассказать о принятых мерах – лекарственных и народных средствах.
Хороший результат в плане лечения гиперчувствительности к переменам погоды дает рефлексотерапия, включающая акупрессуру и акупунктуру. Сеансы снижают частоту кризов и позволяют человеку адаптироваться к изменениям погодной ситуации.
Соблюдение режима дня, правильное чередование работы и отдыха, полноценный сон и корректировка рациона – важные составляющие лечения метеозависимости. Для успокоения нервной системы и устранения бессонницы рекомендованы травяные чаи с соответствующими компонентами.
Физиотерапия при метеочувствительности состоит из комплекса мероприятий, снижающих интенсивность симптомов во время криза. В зависимости от сложности проблемы пациенту назначают массаж, ЛФК, магнитотерапию, фонофорез, транскраниальную стимуляцию, электрофорез. К комплексу терапии можно добавлять народные средства, но каждое из них должно быть одобрено врачом.
Важную роль для снижения симптоматики кризов играет количество потребляемой жидкости. Люди с метеочувствительностью при перемене погоды должны как можно больше употреблять чистой питьевой воды без вкусовых добавок и газов.
Как уменьшить проявления метеопатии?
Поскольку у одних людей проблема может быть спровоцирована хроническим заболеванием, у других – неправильным образом жизни, то и решение задачи должно быть соответствующим. Иногда необходимость в комплексной терапии отсутствует, в такой ситуации обходятся либо простыми способами, либо (если это возможно) исключают первопричину, например:
- бросают курить;
- отказываются от алкоголя и кофеина;
- снижают вес;
- корректируют режим дня;
- меняют рацион.
Лечебная физкультура при метеопатии и прочие меры
Занятия спортом и ежедневные физические упражнения благотворно сказываются на состоянии здоровья любого человека, а метеочувствительным эти мероприятия помогают снизить неприятную симптоматику. Правильный комплекс ЛФК подберет лечащий врач.
Пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями должны регулярно посещать медицинское учреждение для контроля своего состояния и корректировки лечения. Ежедневно следует несколько раз изменять АД, системно принимать сердечные препараты, антикоагулянты, при высоком артериальном давлении рекомендованы гипотензивные средства. При этом все время нужно находиться в контакте с лечащим врачом.
Чтобы раз и навсегда избавиться от головной боли, головокружения, перестать быть метеозависимым и нормализовать давление, запишитесь на один из авторских курсов чемпиона мира и трехкратного чемпиона России по цигун Данилы Сусака: «ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: комплексное оздоровление сердца, сосудов и вен + Защита от инфаркта и инсульта».
На курсе вы сможете комплексно восстановить всю сердечно-сосудистую систему и избавиться от множества проблем с сосудами, венами и сердцем. Выполняя простые и эффективные упражнения всего 15 минут в день, вы сможете не только избавиться от головной боли, головокружения и шума в ушах, но и нормализуете вес, уровень холестерина, артериальное давление, а также предотвратите риски возникновения инсульта и инфаркта.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.
