Возможно ли избавиться от храпа собственными силами? Предлагаю Вам лично проверить это на себе, применив упражнения, которые помогут активизировать гортань, повысят ваш иммунный барьер. Для того, чтобы полностью избавиться от храпа, нужен комплексный подход. Но предстоящие упражнения могут и должны оказать заметный эффект в борьбе с храпом.
Избавиться от храпа дома? Легко!
Первое упражнение — необычное, несмотря на то, что вы нечто похожее делаете в день по несколько раз. Для выполнения этого упражнения понадобится стакан, наполненный тёплой (50 — 60 градусов) питьевой водой. Итак, поднесите стакан с водой ко рту. Наберите воду в рот. Вытяньте шею вперёд, не запрокидывая голову назад, чтобы не пережимать шейные артерии. Начните проглатывать воду малыми частями. За один набор воды совершайте шесть глотков.
Второе упражнение более сложное в выполнении. Одной рукой обхватите трахею в самом верху, где крепится язык. Другую руку положите сзади на шею. Передней рукой тяните вниз, будто хотите вытянуть язык.
Третье упражнение — противоположное второму. Поставьте большие пальцы рук в те же места, на которые воздействовали в предыдущем упражнении. Но теперь направьте давление вверх и немного вперёд. Прижмите область языка секунд на 30.
Повторяйте эти три упражнения по 3-4 раза в день на протяжении двух недель. Оставьте комментарий со своими наблюдениями и достижениями за двухнедельный период практики.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы!
