Сперва разберёмся, почему возникают проблемы со здоровьем в ЛОР сфере. Основные причины этого: нарушение подвижности в костях черепа, неполноценная работа слизистой оболочки, а также нарушение кровоснабжения.
Что же делать? Во-первых, нужно всю верхнюю челюсть (на фото выделена жёлтым) освободить от соседей. То есть придать больше подвижности в местах сочленения с другими костями. Для этого следует применять массажные техники на расслабление, упражнения, укрепляющие дёсны и челюсть.
Также необходимо заниматься увлажнением слизистой и расслаблением мышц лица. Всё для того, чтобы придать больше подвижности костям, чтобы появились пазухи между костными соединениями, и туда смогла нормально поступать кровь.
Храп
Причин храпа — множество. Самое опасное в храпе то, что нарушается мозговое кровообращение, что может привести к остановке дыхания. Для борьбы с храпом нужно избавлять от блоков и зажимов дыхательные пути, трахею, носовые пазухи…
Защита от простуды и вирусов
В качестве бонуса я познакомлю Вас с массажной техникой по защите от вирусов и простуды. Согните большие пальцы рук, уприте костяшками в основания крыльев носа. Начните выполнять движения вверх-вниз (вдоль носа). Повторяйте упражнение полминуты.
На этом всё. Оставьте свой комментарий о данном комплексе упражнений от проблем ЛОР сферы.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы и не храпите!
