Остеопороз – опасная патология, часто протекающая абсолютно незаметно. Поэтому заболевание часто называют «безмолвной эпидемией»: изменение костной структуры происходит без видимых проявлений, поэтому о наличии недуга становится известно только тогда, когда произошел перелом.
Остеопороз – крайне распространенное заболевание, причем страдают от него чаще женщины. Риск его возникновения увеличивается с возрастом. Однако из-за медленного и малозаметного развития лишь небольшой процент знает о наличии патологии.
При заболевании может случиться травмирование любой конечности или позвоночника, но чаще страдают шейка бедра и лучевая кость. Ключевой особенностью переломов при структурном изменении тканей является то, что случиться они могут в любой, порой совсем незначительной, ситуации – например, при подъеме тяжести или сильном кашле.
Причины заболевания среди женщин
Остеопороз – патология, на развитие которой оказывает влияние множество факторов. Существует две разновидности заболевания – первичная и вторичная. Первая сопровождается естественными процессами старения организма. Причинами остеопороза в этом случае являются:
- наличие заболевания в анамнезе ближайших родственников;
- зрелый возраст;
- невысокий рост;
- ранний климакс и позднее появление менструального цикла;
- нестабильный цикл;
- бесплодие;
- длительный период лактации – свыше 1,5 лет;
- ранее произошедшие переломы;
- прием гормональных медикаментов;
- отсутствие физической активности;
- заболевания эндокринной системы;
- наличие вредных привычек и зависимостей.
К развитию вторичного остеопороза могут привести:
- избыточная гипофизарная продукция адренокортикотропного гормона (АКТГ);
- артрит;
- аутоиммунные заболевания;
- резекция желудка в анамнезе;
- нефропатия;
- заболевания печени.
Высокий шанс возникновения патологии наблюдается у людей, принимающих медикаментозные препараты, которые могут вызвать снижение массы тела – кортикостероиды, иммуносупрессоры, лекарства на основе алюминийсодержащих антацидов. Не меньшее влияние оказывает неправильный образ жизни: малая физическая активность, обильное употребление алкогольных напитков, курение. Также риск заболеть существует у лиц, в рационе которых наблюдается недостаточное количество Ca и витамина D, а также молочных, кисломолочных продуктов, зеленых овощей. Не стоит забывать и о наследственности. Наличие патологии у родственников сигнализирует о риске заболеть.
Остеопороз у мужчин – причины возникновения
Главными факторами развития патологии структуры костной массы среди мужчин являются наследственная предрасположенность и зрелый возраст. Также спровоцировать заболевание могут следующие факторы:
- злоупотребление алкогольными напитками, курение;
- прием стероидных медикаментов, побочным эффектом которого является плохое всасывание полезных и питательных веществ в кишечнике, а также существенное снижение массы тела;
- низкий уровень тестостерона, приводящий к сбою в наборе костной массы.
Как понять, что у вас остеопороз
Остеопороз – заболевание, относящееся к группе опасных, ведь протекает недуг абсолютно незаметно. Однако специалисты называют ряд симптомов, которые могут своевременно подсказать о наличии патологии:
- слабость и утомляемость без особых на то причин;
- мышечные судороги;
- увеличение количества зубного налета;
- развитие сколиоза;
- ломкость, выпадение, общее ухудшение состояния волосяного покрова, расслаивание и ломкость ногтей;
- недостаточная увлажненность кожных покровов.
Поскольку перечисленные признаки редко вызывают опасения, пациенты не обращаются к врачу.
Симптомы у мужчин
Своевременная диагностика патологии среди мужчин зачастую осложняется тем, что отсутствуют выраженные симптомы структурной патологии костей. В большинстве случаев о наличии заболевания становится известно лишь после перелома, например, бедренной или лучевой кости. Чтобы вовремя установить диагноз, необходимо посещать врача-ревматолога, особенно если имеется одно из следующих показаний к проведению осмотра:
- переломы, причиной которых стала не травма;
- возраст старше 70 лет;
- выявленное в ходе рентгенологического исследования изменения структуры костной массы;
- нарушения в работе эндокринной системы;
- снижение уровня тестостерона;
- применение стероидных препаратов в течение длительного времени;
- наличие явных причин, которые становятся толчком для развития патологического процесса.
Регулярный и своевременный осмотр позволяет выявить остеопороз на ранних стадиях, назначив соответствующее лечение.
Симптомы у женщин
Признаки остеопороза у прекрасной половины человечества в течение длительного периода остаются незамеченными ни женщиной, ни ее близкими. Единственный симптом, на который чаще обращают внимание, – болезненные ощущения. Обычно женщины указывают на боли в грудном и пояснично-крестцовом отделе позвоночника, вызывающие ограниченное движение суставов.
Со временем развитие патологии сказывается на изменении осанки, при этом рост пациента начинает снижаться. В подавляющем большинстве ситуаций подобные признаки списываются на тяжелую физическую нагрузку, естественные возрастные изменения. Поэтому к специалисту женщины не обращаются.
Единственной причиной для посещения врача становятся переломы. При данной патологии особенно страдают шейка бедра, лучевая кость и тела позвонков. При этом половина поражений шейки бедра приводит к инвалидности, а каждое четвертое – к летальному исходу.
Факторы, увеличивающие шанс развития костной патологии
Все факторы, приводящие к появлению заболевания, можно условно разбить на две категории – наследственные и приобретенные. К первой группе относятся:
- зрелый возраст;
- наследственность;
- недостаточная масса тела;
- длинная бедренная шейка;
- женский пол;
- низкая костная масса.
Кроме того, патология активно развивается и под влиянием внешних факторов. Их наличие значительно увеличивает риск возникновения патологического изменения костной массы. При этом женский пол страдает от остеопороза значительно чаще, чем мужской, что обусловлено гормональными изменениями во время менопаузы.
К ключевым причинам развития заболевания среди женщин относятся:
- Нарушения гормонального фона. Во время менопаузы у женщин происходит резкое снижение выработки эстрогена.
- Недостаток витамина D. Широко известен факт, что кальций лучше усваивается организмом при необходимом объеме витамина D3. При явном недостатке последнего происходит истончение костной ткани, что негативно сказывается на всем опорно-двигательном аппарате.
- Рацион, преимущественно состоящий из белковой пищи. Большое количество белка оказывает негативное влияние не только на почки, но и на весь организм в целом.
- Недостаток веса. Представительницы прекрасной половины человечества более трепетно относятся к внешности, поэтому чаще, чем мужчины, ограничивают себя в питании. Как результат – снижение объема полезных микро- и макроэлементов, а также витаминов.
Причины, приводящие к возникновению заболевания у сильной половины человечества, мало чем отличаются от факторов, влияющих на развитие аномалий костной ткани среди женщин. Главное отличие заключается в том, что мужчины не сталкиваются с изменением гормонального фона. Именно поэтому среди мужчин патология встречается реже.
Стадии развития остеопороза
Остеопороз характеризуется различными степенями тяжести, каждой из которых соответствует свой набор характеристик. Всего их выделяют четыре:
- Первая степень. Это начальная стадия, когда симптомы заболевания еще незаметны. Единственная возможность своевременно выявить остеопороз – в ходе обследования при обращении к врачу по другой причине. Иногда пациенты наблюдают ломкость волос и ногтей, недостаточную увлажненность эпидермиса.
- Вторая степень. Изменения структуры костей характеризуются локализацией в грудном отделе позвоночника или в нижних конечностях. Обычно вторая стадия заболевания сопровождается болевым синдромом, который отмечается в очаге поражения. Иногда пациенты жалуются на мышечные судороги или тахикардию.
- Третья степень. В костной структуре наблюдаются серьезные изменения. Кости становятся сплющенными, высота позвонков уменьшается. Это становится причиной уменьшения роста, возникновения выраженного болевого синдрома, образования горба.
- Четвертая стадия. Самая тяжелая степень заболевания. На рентгенологических снимках наблюдается выраженное изменение структуры костей, что сопровождается значительным снижением роста и переломами без причин.
Диффузный остеопороз
Это острое состояние, которое является следствием нарушения баланса между ростом новой и разрушением старой костной массы. Заболевание диагностируется обычно у лиц зрелого возраста, но иногда встречается и среди молодого поколения. Ключевая особенность данной разновидности заболевания – появление множества очагов поражения в самых разных костях.
Причины появления, стадии развития
Среди женщин диффузный остеопороз начинает развиваться после 60 лет, что связано со снижением выработки гормона эстрогена, вызванным менопазуой. Естественный процесс старения также сопровождается структурными изменениями тканей. С возрастом уменьшается плотность, в разных участках локализуются отдельные очаги патологии, развивается старческий остеопороз. Также изменение костной массы наблюдается среди пациентов, долгое время принимающих стероидные медикаменты. В этой ситуации возникает глюкокортикоидный остеопороз.
Причинами, которые провоцируют развитие аномалии костной ткани, являются:
- сахарный диабет любого типа;
- хроническая почечная недостаточность;
- новообразования;
- обструктивное заболевание легких.
Еще одной причиной развития аномалии структуры костей является недостаток витамина D и кальция, наблюдаемый в течение длительного времени. Обычно это объясняется несбалансированным питанием, отсутствием суточной нормы полезных веществ в ежедневном рационе.
Также заболевание часто наблюдается среди людей, страдающих патологиями желудочно-кишечного тракта с нарушением всасывания микро- и макроэлементов, аминокислот и прочих питательных веществ. К главным причинам, которые увеличивают шанс развития патологии, относятся женский пол, возрастные изменения, минимальная физическая активность, недостаточная или избыточная масса тела, генетика.
Главные признаки диффузного остеопороза
Аномалия протекает абсолютно незаметно, не сопровождаясь ярко выраженными симптомами. Обычно первым «звоночком», говорящим о наличии патологии, становится перелом, который произошел буквально на ровном месте. В этой ситуации врачи назначают обследование, в ходе которого выясняют причину травмы.
Однако существует ряд признаков, которые помогут распознать наличие диффузного остеопороза на самых ранних стадиях, до появления переломов. К ним можно отнести снижение роста, быстрое разрушение эмали зубов, изменения в осанке. Однако самым главным симптомом, говорящим о наличии аномалии костной ткани, является появление болезненных ощущений. Вначале они возникают при перемене погоды, затем наблюдаются постоянно.
Осложнения
Самыми опасными осложнениями, наблюдаемыми в случае данной разновидности, являются переломы. При развитии патологии они поражают шейку бедра, тела позвонков, плечевые кости. Изменения в структуре позвоночного столба провоцируют развитие компрессионных переломов даже при отсутствии значительных нагрузок, например при прыжке с небольшой высоты.
Столь опасные переломы осложняются неподвижностью пациента, сопровождающейся пролежнями, развитием патологии легких, образованием тромбов, инфекционными заболеваниями.
Снизить количество летальных исходов, вызванных поражением бедренной шейки, поможет своевременное оперативное вмешательство. Однако его нельзя провести среди множества пациентов. Причина кроется в наличии заболеваний в анамнезе, осложняющих процесс реабилитации. При остеопорозе, поражающем позвоночный столб, операции не выполняются. Поэтому самым результативным способом борьбы с патологией остается своевременная диагностика заболевания и грамотно назначенное лечение. Только раннее обнаружение диффузного остеопороза способно уберечь от переломов.
Обычный рентген не поможет распознать степень развития аномалии костных тканей, кроме того, исследовать все кости пациента с целью выявления патологии довольно затруднительно. Поэтому диагностика этой разновидности остеопороза осуществляется с применением метода денситометрии. Различают несколько разновидностей денситометрического обследования, направленных на выявление заболевания:
- ультразвуковое;
- компьютерная томография;
- двухэнергетическая рентгенологическая компьютерная диагностика.
В ходе обследования проводится рентгенографическое исследование костей в бедренной шейке, лучевой кости и пояснично-крестцовом отделе позвоночника. После получения снимка с помощью специальной программы происходит вычисление общего количества костной массы. Врач сравнивает полученные данные с показателями, которые являются нормой для пациента с учетом его телосложения и возрастной группы.
Профилактика и реабилитация остеопороза
Лечебная физкультура – обязательный атрибут реабилитационного периода, которая назначается всем пациентам, страдающим от остеопороза. Благодаря регулярным физическим нагрузкам можно существенно снизить вероятность переломов. Развитый мышечный корсет активизирует рост костных тканей, их укрепление, что позволяет уберечь скелет от возможных переломов. Благодаря регулярным курсам лечебной физкультуры можно не только сделать кости крепче, но и увеличить плотность тканей.
Женщинам, перешагнувшим рубеж в 50 лет, специалисты советуют лечебную гимнастику, ЛФК. При этом важно следовать рекомендациям лечащего врача, который подберет курс с учетом индивидуальных особенностей пациента.
Правильное меню
Сбалансированное меню – залог здорового организма. Рацион, наполненный продуктами, содержащими большое количество витаминов, минералов, аминокислот, способен существенно снизить шанс возникновения аномалии костной ткани, а также ускорить период реабилитации. Для этого следует дополнить свое меню следующими продуктами:
- дары моря и рыба;
- зеленые овощи, особенно капуста, брокколи, шпинат;
- орехи;
- молоко и продукция на его основе, включая твердые сорта сыра;
- яйца.
А вот жирные, копченые, соленые продукты, а также фаст-фуд необходимо полностью исключить.
Хотите быть уверенным в здоровье костей, избежать развития остеопороза? Отличной профилактикой развития заболевания станет бесплатный двухдневный онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + снижение веса без изнурительных диет, клизм и БАДов». Его автор – чемпион мира и двукратный чемпион России по оздоровительному цигун Данила Владимирович Сусак. В ходе сеансов вы сможете наладить работу основных систем организма (лимфатической, кровеносной, желудочно-кишечного тракта), избавитесь от шлаков и токсинов.
Благодаря авторской технике вы омолодите организм, улучшите работу всех органов, укрепите мышечную и костную ткань, что позволит снизить риск развития остеопороза в любом возрасте.
Требуется проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
