Если есть напряжение в шейном отделе позвоночника, мышцах шеи, лопатках, ключицах, мембранах черепа, сужение просвета сосудов, то мозг начинает плохо питаться. Если лёгкие не передают крови достаточное количество кислорода, то сердце начинает чаще сокращаться, возникает аритмия. Если в крови больше нормы уровень холестерина, то на стенках сосудов возникают бляшки, и сильно увеличивается риск инфаркта и инсульта.
Работу головного мозга, как и всех органов, обеспечивают сосуды двух типов — вены и артерии. При недостаточном насыщении крови кислородом или при плохой пропускной способности артерий, мозг недополучает питательные вещества, и ткани начинают отмирать. При слабой работе вен, кровь не может в нужном количестве отходить от мозга. Возникает переизбыток крови в голове. Голову просто начинает распирать. Огромный риск инсульта.
Давайте перейдём к практике по профилактике инсульта.
Практика
Сформируйте кисти рук так, словно вы в каждой руке держите мяч (баскетбольный или футбольный). Затем постучите кончиками пальцев рук друг о друга около 30 секунд.
Потом воздействуйте на межпальцевые промежутки умышленно не попадая пальцами друг в друга. Выполняйте действие полминуты.
Затем поставьте ноги на ширине плеч, слегка согните их. Округлите поясницу. Вытяньте полусогнутые руки перед собой. Начните вращать расслабленными кистями, словно пропеллером. Продолжайте полминуты. Такое упражнение позволит крови активнее поступать в конечности, тем самым разгружая голову.
Теперь не меняя положения мог, поднимите руки вверх, соединив кисти над головой. А работать будем животом. На выдохе мощно выдувайте газ из лёгких, втягивая живот, а на вдохе надувайте его. Продолжайте около минуты.
Затем наклоните туловище, свесьте руки вниз. Постойте до 30 секунд в таком положении.
Вот такой гимнастикой мы оказали профилактику от инсульта, даже не прикоснувшись к голове. Это пример комплексного подхода в оздоровлении.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Желаю Вам здоровья, а слово “инсульт” знать только понаслышке.
