Чтобы избавиться от таких нежелательных явлений, как вдовий горбик или второй подбородок, недостаточно воздействия только на эти участки шеи. Чем больше смежных мышечных групп будет задействовано, тем быстрее можно добиться желаемого результата.
Вдовий горбик и второй подбородок — это следствие низкого тонуса мышц и нарушения гормонального уровня. О гормонах мы поговорим в другой раз, а придать тонус мышцам сможем уже сейчас. И чем больше крупных и удалённых от шеи мышечных групп мы задействуем, тем лучше.
Практика
Возьмите ложку (желательно деревянную) или же выполняйте упражнения, воздействуя костяшками пальцев. Итак, первое упражнение, которое направлено на избавление от вдовьего горбика. Заведите руки за спину, и выполните круговыми движениями массаж области спины под рёбрами. Это может быть щекотно. Затем смените направление движений — выполняйте разглаживание сверху вниз. Проработайте спину с правой и с левой стороны, уделяя каждой стороне примерно по минуте.
Затем разгладьте участок тела от плечевого сустава до основания шеи. Уделите по минуте каждой стороне.
Вот мы и добрались до самой шеи. Черенком ложки выполните массаж мышц задней поверхности шеи от затылка к основанию шеи. Хоть мы уже работаем с областью, где расположен вдовий горбик, но это упражнение помогает ликвидировать и второй подбородок. Во время массажа слегка приоткройте рот. Уделите по минуте правой и левой стороне от позвоночника.
Теперь отложите ложку в сторону. Заведите обе руки за спину. Обхватите нижние рёбра и пытайтесь растянуть их в стороны. Помогайте наклоном туловища вперёд.
Теперь поднимите правую руку вверх. Выполните наклон туловища влево, отводя таз вправо. Взгляд направьте на кисть “верхней” руки. Почувствуйте растяжение мышц корпуса и шеи. Затем плавно смените руку и сторону наклона.
Вот такая практика по избавлению от нежелательных образований на шее. Напишите в комментарии, есть ли у Вас проблемы — вдовий горбик и/или второй подбородок, а также о Ваших ощущениях от выполнения практики, и о результатах её регулярного применения.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы!
