Боли в стопе: боль в пяточной области, боль в плюсневой части, боль в середине стопы

Что традиционно предлагают для оздоровления если болят стопы? Инструментов много, но все они — локального воздействия. А ведь главные (основные) мышцы и сухожилия, находящиеся в стопе и заставляющие её совершать движения, имеют окончания около колена. То есть, как минимум, для реабилитации стопы нужно оказывать воздействие ещё и на голень. Но лучше — на ноги целиком.

Состояние мышц, сухожилий, сосудов голени у многих людей просто ужасное. Забитые мышцы, короткие, жёсткие сухожилия, варикоз в сосудах… При таких составляющих стопа просто не сможет быть здоровой — она ограничена в подвижности, к ней не поступает необходимое питание, от неё не отводятся ненужные элементы. Теперь Вы не удивляетесь, почему у Вас болят стопы?

Я хочу познакомить Вас с некоторыми упражнениями, которые помогут при болях в стопе, и окажут общий оздоровительный эффект на ноги.

Упражнения от боли в стопах

Если болят стопы, возьмите зубочистки или другие в меру острые предметы. Сядьте на пол или на диван, чтобы нога была согнута в колене. Начните обкалывать острыми предметами выступающую часть сбоку голени. Затем покалываниями спуститесь до голеностопа и поднимитесь вверх к колену.          

Данила Сусак Данила Сусак

Следующее упражнение при болях в стопе выполним уже без острых предметов. Отложите зубочистки. Пальцами рук разомните и растяните переднюю большеберцовую мышцу. Сперва скользите пальцами свеху до середины голени, а потом снизу до середины.          

Данила Сусак Данила Сусак

А теперь — внимание! Сравните ощущения обеих ног. Нога после выполнения упражнения кажется заметно более живой, не так ли? Теперь можно переходить к практике на второй ноге.

Когда упражнения для второй ноги будут выполнены, выпрямьте ноги перед собой и постучите ими по полу, слегка сгибая в коленях и выпрямляя.

Это далеко не всё, что можно сделать, когда болят стопы, но главное — чтобы Вы поняли принцип комплексного лечения организма. Не стоит зацикливаться на воздействии больного участка, а нужно смотреть вглубь проблемы, и задействовать смежные и отдалённые участки тела.

Приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексное восстановление суставов и позвоночника

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s — там Вы узнаете много нового и полезного для здоровья.

Оставьте комментарий о своих ощущениях до и после практики.

Не болейте! До встречи!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Не спешите уходить!
Вы сможете избавиться от вашей проблемы навсегда! Не боритесь с симптомами, прорабатывайте организм комплексно и первопричина исчезнет
Я приглашаю вас на бесплатный 2-х дневный онлайн-курс "Радость движения"
Более 100 000 человек прошли курс и получили практические рекомендации для омоложения и оздоровления организма
Старт: завтра в 20:00 по московскому времени
Продолжительность занятий: 2-2,5 часа
Зарегистрироваться
+ подарок: видеокурс "Первые шаги к восстановлению суставов и позвоночника"
Курс создан для вас, если вы:
  • Не можете вести активную жизнь из-за проблем с суставами и позвоночником
  • Столкнулись с болезнями, разрушающими костную ткань (артроз, коксартроз, гонартроз)
  • Плохо спите по ночам из-за болей в спине и суставах
  • Испытываете проблемы с мелкой моторикой из-за больных суставов пальцев
  • Хромаете или ходите с болью из-за проблем с суставами ног
  • Страдаете от грыж, протрузий, остеохондроза, спинального стеноза
  • Не можете держать ровную осанку из-за сколиоза, гиперкифоза или гиперлордоза
  • Мечтаете снова стать активными, гибкими и подвижными
Курс включает:
Очищающие техники гимнастики цигун и самомассажа
Рекомендации по оздоровлению позвоночника и суставов
Пошаговый план по восстановлению здоровья
Вы узнаете и поймете:
  • Почему возникают проблемы опорно-двигательного аппарата и как с ними бороться
  • Как восстановить и укрепить здоровье позвоночника и суставов, даже если вам за 80
  • Как понять, почему у вас болит спина и суставы: даем универсальный тест
  • Как заниматься гимнастикой при серьезных проблемах с опорно-двигательным аппаратом, чтобы не навредить еще больше
  • Какие упражнения делать, чтобы мягко воздействовать на опорно-двигательный аппарат, становясь здоровее и активнее
Полученные знания и техники вы сможете использовать как ежедневную оздоравливающую рутину, заметный результат появится уже через несколько дней.
У вас перестанет болеть спина, улучшится осанка, исчезнут боли, вы сможете снова вести активную жизнь и радоваться каждому дню!
Регистрируйтесь на курс прямо сейчас
и получите ценный подарок: видеокурс "Первые шаги к восстановлению суставов и позвоночника"
Эффективные упражнения, которые запускают омолаживающие механизмы в теле, пробуждают организм и придают энергии.
Для любого Уровня подготовки и возраста: от 40 до 80 лет. Можно использовать как ежедневную разминку.
Запишитесь на онлайн-курс «Радость движения» и вы получите вечный доступ к записям видео-уроков гимнастики от чемпиона мира по цигун.
Оставьте заявку, мы пришлем приглашение на онлайн курс и подарок вам на почту

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Я помогу вам обрести здоровье и радость жизни! С уважением, Данила Сусак!
Основатель центра развития Ksamata
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×