Организм человека вырабатывает как плохой, так и хороший холестерин. Главный орган в жировом обмене — это печень. Часто она не может выполнять свои функции из-за того, что её притесняют соседи (прямая кишка, рёбра, живот и т.д.). Поэтому, чтобы печень работала исправно, нужно, чтобы все органы занимали свои места, была правильная осанка. Тогда печень сможет нормализовать уровень холестерина в крови.
Давайте выполним несколько упражнений, которые помогают снизить холестерин.
Станьте прямо, поставьте ладони на спину в районе почек. На выдохе сожмите пальцы и прижмите рёбра. На вдохе оставайтесь в этом положении без изменений. При очередном выдохе сжимайте рёбра ещё сильнее. На вдохе не ослабляйте хват. При заключительном цикле — третьем — максимально сильно сдавите рёбра, и можете подкрутить их в какую-либо сторону (по желанию). Выполните три таких подхода, чтобы помочь печени регулировать уровень холестерина в крови.
Разгладьте живот и спину, согревая их.
Станьте прямо. Наклоните туловище вперёд, таз отведите назад, ноги в коленях не сгибайте. Затем поднимите прямые руки до уровня, параллельного туловищу и полу. После этого выпрямьте туловище в вертикальном положении, слегка согните колени, а руки соедините вместе и опустите между ног. Потом встаньте в полный рост, поднимите руки вверх. Расслабьтесь и плавно опустите руки через стороны. Вот такое упражнение, помогающее снизить холестерин, повторите шесть раз.
На этом всё. Жду Ваш комментарий о практике и её эффекте после регулярного применения. Удалось ли снизить уровень холестерина в крови?
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Не болейте! До встречи!
