Главная причина проблем из заголовка — это недостаточное кровообращение головы, и в частности — головного мозга. В свою очередь к этому приводит множество факторов, основной из которых — недостаточная пропускная способность сосудов, проходящих через шею. Именно проблемы с шейным отделом позвоночника и мышцами шеи влияют на состояние сосудов шеи. Также зонами, влияющими на кровоснабжение головы являются лопатки и ключицы.
Давайте перейдём к упражнениям, которые помогут избавиться от головокружения и шума в ушах.
Упражнения
Станьте прямо. Соберите пальцы рук в щепоть. Затем кончиками пальцев легонько ударьте себя по плечам с трёх направлений: спереди, сзади, сбоку. Делайте это быстро, чтобы поместиться примерно в полторы-две секунды. После этого опустите руки вниз. Повторяйте это упражнение, позволяющее разогнать кровь и избавиться от головокружения и шума в ушах, от 30 до 60 секунд.
Затем станьте прямо, сведите лопатки. Выпрямьте руки в стороны. Скрестите руки перед собой, обхватив себя за плечи. Раскройте, растяните спину в грудном отделе. Выполните шесть таких циклов.
Заключительное действие, которое реально помогает избавиться от головокружения и шума в ушах — это вибротряска. Потрясите расслабленными руками и плечами, пружиня ногами около минуты.
На этом всё. Напишите в комментарии, какие изменения Вы почувствовали от выполненной гимнастики? Удалось ли Вам избавиться от головокружения и шума в ушах, если Вы испытывали эти проблемы?
Если Вы хотите комплексно восстановить ВСЮ сердечно-сосудистую систему и избавиться от множества проблем с сосудами, венами и сердцем, тогда прямо сейчас регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: комплексная система восстановления сердца, сосудов и вен».
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://lp.ksamata.ru/izh-s
Хорошего Вам здоровья и настроения!
