Упражнения для укрепления сердца, сосудов и профилактики тромбоза

Тромбоз глубоких вен и тромбофлебит

Тромбозом называют состояние, при котором сгусток крови (т.е. тромб) закупоривает вену либо артерию и перекрывает ток крови, мешая доступу кислорода к тканям, питаемым данным сосудом. В результате кровь начинает активнее пробиваться через соседние с пораженным сосуды, а на месте расположения тромба застаивается кровь. Обычно тромбы образуются в венах, где скорость кровотока достаточно низка, однако, нередко они встречаются и в артериях.

Часто люди путают термины «тромбофлебит» и «тромбоз», считая их тождественными, а потому следует отдельно остановиться на разнице между данными понятиями.

В слове «тромбофлебит» его вторая часть («флебит») подразумевает наличие у пациента воспаления стенок вен, что часто встречается при их варикозном расширении и влечет за собой увеличение риска начала тромбоза. Также при развитии тромбофлебита (в отличие от тромбоза) почти всегда поражаются находящиеся на поверхности подкожные вены, в то время как случаи поражения глубоких вен отмечаются нечасто, примерно в 1 из 10 случаев.

При развитии тромбоза глубоких вен, наоборот, почти никогда не воспаляются стенки вен. Причиной формирования тромба при тромбозе становится повышенная свертываемость крови и медленный кровоток, являющийся следствием варикозного расширения вен, малоподвижного образа жизни или иных причин. В противоположность тромбофлебиту, мишенью тромбоза чаще всего становятся именно глубокие вены.

Врачи выделяют три главных фактора (триаду Вирхова), которые провоцируют развитие тромбоза:

  • поражение вен и артерий (вследствие варикоза, перенесенных травм и т.д.);
  • застой крови (он отмечается у людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни);
  • нарушение процессов свертываемости крови.

Наиболее опасным состоянием при тромбозе считается формирование флотирующего тромба, т.е. тромба, отчасти закрепляющегося на стенке сосуда, но в большей своей части плавающего в просвете вены или артерии. В любое время он может оторваться, закупорив вену или артерию, что вызовет очень серьезные последствия (например, закупорка тромбом легочной артерии в 6,2% случаев приводит к летальному исходу). В некоторых случаях тромбоз вен ног провоцирует развитие венозной недостаточности у 35-70% больных, что нередко приводит к инвалидности.

По информации, собранной отечественными медиками, примерно четверть пациентов, перенесших инфаркт и около половины пациентов, перенесших инсульт, страдала тромбозом глубоких вен.

Помимо этого, риск развития данного заболевания увеличивается после хирургического вмешательства, к примеру, оно развивалось примерно у 1/4 от числа всех пациентов, прооперированных в области брюшной полости, у 20% пациенток, перенесших гинекологические операции и у четверти пациентов, которым проводились урологические операции. Очень высок (от 45% до 59%) риск развития этой патологии у пожилых людей, перенесших переломы в районе тазобедренного сустава.

Методы диагностики начальных симптомов тромбоза глубоких вен

Обычно местом формирования тромбов глубоких вен становятся области икроножных и камбаловидных мышц ног, где ток крови самый медленный. Пристеночный тромб способен перекрыть часть просвета сосуда, в то время как закупоривающий тромб полностью блокирует ток крови внутри сосуда.

К симптомам тромбоза относят:

  • Ощущение тяжести в нижних конечностях, судороги и боли. Тяжесть в ногах возникает вследствие застоя крови, по той же причине пациенты ощущают тупую боль слабой интенсивности, которая иногда переходит в схваткообразную либо пульсирующую боль. Болевые ощущения усиливаются при нажатии на мышцы и при ходьбе. Отмечаются судороги мышц. Боли различной степени интенсивности упоминают в числе своих жалоб примерно 50% пациентов. Как правило, тромбоз поражает только одну конечность.
  • Отечность. Нередки случаи, когда пораженная конечность стремительно отекает и значительно увеличивается в размерах, отек может распространяться вплоть до голени. Данный признак отмечается 2/3 больных тромбозом.
  • Повышенная температура. Отек провоцирует повышение температуры в области поражения.
  • Изменение цвета кожных покровов. Застой крови приводит к тому, что цвет кожи на пораженном участке приобретает синеватый, а иногда и фиолетовый оттенок, при повышении температуры кожа может краснеть.

Вероятность развития заболевания оценивается с помощью следующих тестов:

Тест ХомансаПациенту понадобится лечь на спину и согнуть ноги в коленных суставах, в то время как врач согнет его ступню в тыльном направлении. Боли резкого либо тянущего характера в икрах станут сигналом к наличию у больного тромбоза глубоких вен. Данный тест применяют на вторые-пятые сутки с момента начала развития болезни.
Тест ПраттаБольному потребуется согнуть ногу лежа на спине, после чего нужно обхватить обеими руками икру ноги и сдавить расположенную под коленом вену. Боль станет признаком наличия тромбоза.
Тест МейераВ данном случае икру сдавливают по направлению к голени, симптомом тромбоза также являются болевые ощущения.
Тест ЛувальлубриВрач просит больного покашлять, тем самым вызвав сокращение мышц живота. В результате кровь под давлением спускается ровно до того места, где расположен тромб, а боль сигнализирует о его наличии.

Тромбоз глубоких вен рук отмечается гораздо реже, чем аналогичное заболевание нижних конечностей. Его основными симптомами являются:

  • болевые ощущения в области плеча и шеи, способные разливаться до предплечья;
  • отечность пораженной руки (иногда отекает только кисть);
  • слабость в больной руке;
  • голубоватый оттенок кожных покровов в зоне поражения.

Я представляю практику, которая позволяет снизить риск тромбоза, укрепляет сердце, чистит сосуды.

Для начала разотрите ладони друг о друга, чтобы согреть их.  Затем слегка согните пальцы на руках и постучите краями пальцев друг о друга. Китайцы называют эти точки на окончаниях пальцев “десять причин болезней”. Продолжительность воздействия около одной минуты.

Данила Сусак

Теперь промахиваясь мимо пальцев, стучите друг о друга межпальцевыми пространствами. Китайцы именуют эти точки “восемь утверждений”. Длительность процедуры — так же, около минуты. Казалось бы, пальцы рук далеки от сердца. Но комплексный подход состоит в том числе из воздействия на одни органы через другие органы и части тела. Поэтому наша “пальцевая” гимнастика помогает снизить риск тромбоза, а также укрепить сердце.

Данила Сусак

Следующая биологически активная зона находится в середине ладони. Разомните это место большим пальцем другой руки, а затем смените руки и повторите действие.

Данила Сусак

А теперь заведите руки за шею. Начните разминать область седьмого шейного позвонка (вдовий горбик).

Данила Сусак

Выполните массаж пощипываниями от основания головы до основания шеи. Сперва одну сторону от позвоночника. Потом другую. Здесь проходит много сосудов. А работа с сосудами всегда положительно влияет на сердце. Это упражнение, как и все другие — тоже помогает укрепить сердце и снизить риск тромбоза.

Данила Сусак

Станьте прямо. Руки вдоль туловища. Потянитесь плечами вниз, а макушкой вверх. Тянитесь по 5 секунд, после чего расслабляйтесь. Выполняйте это упражнение шесть раз.

Данила Сусак

Соберите пальцы рук в щепоть. Приложите их к плечам спереди. На вдохе поднимите локти вверх перед собой. На выдохе расслабьтесь и опустите локти вниз через стороны. Выполните шесть таких повторов.

Данила Сусак Данила Сусак

На этом практика, помогающая снизить риск тромбоза, окончена. Напишите, пожалуйста, в комментарии о Ваших ощущениях до, во время и после практики.

А если вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + снижение веса (БЕЗ изнуряющих диет, голодания, клизм и БАДов)

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС» + Получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Простые и эффективные  упражнения помогут вам не только предотвратить появление лимфаденопатии, но и помогут очистить организм от шлаков и токсинов, снизить вес БЫСТРО, очистить ЖКТ, печень, улучшить работу почек, нормализовать давление и убрать отеки, омолодить кожу лица и улучшить волосы.

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС» + Получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Перед прохождением курса проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Не спешите уходить!
Вы сможете избавиться от вашей проблемы навсегда! Не боритесь с симптомами, прорабатывайте организм комплексно и первопричина исчезнет
Я приглашаю вас на бесплатный 2-х дневный онлайн-курс "Исцеляющий детокс"
Более 100 000 человек прошли курс и получили практические рекомендации для очищения и оздоровления организма
Старт: завтра в 20:00 по московскому времени
Продолжительность занятий: 2-2,5 часа
Зарегистрироваться
+ подарок: видеокурс "Вибрационная гимнастика для чистки лимфы и сосудов"
Курс создан для вас, если вы:
  • Устали от проблем с ЖКТ: запоры, диареи, боль
  • Мечтаете снизить вес БЫСТРО и с пользой для здоровья
  • Пробовали разные способы, как очистить и омолодить кожу лица, улучшить волосы, но они не помогают
  • Хотите улучшить работу природных фильтров: печени и почек
  • Не знаете, как помочь себе при высоком давлении или проблемах с венами
  • Хотите стать более энергичными и избавиться от отеков и боли в суставах
  • Мечтаете вернуть в норму уровень сахара и холестерина, и перестать зависеть от лекарств
Курс включает:
Очищающие техники гимнастики цигун и самомассажа
Рекомендации по питанию и оздоровлению организма
Пошаговый план по очищению организма
Вы узнаете и поймете:
  • Почему детокс нужен не только для похудения
  • Как забыть о хронических болезнях с помощью очищения
  • Как определить зашлакованность организма: даем универсальный тест
  • Можно ли чиститься без голодных диет, клизм и БАДов (можно!) и как делать это правильно
  • Как запустить естественную очистку организма и разбудить природную энергию
Полученные знания и техники вы сможете использовать как ежедневную оздоравливающую рутину, заметный результат появится уже через несколько дней
Вы станете более энергичными, нормализуете вес и работу ЖКТ, улучшите внешний вид и перестанете страдать от обострений хронических заболеваний.
Регистрируйтесь на курс прямо сейчас
и получите ценный подарок: видеокурс "Вибрационная гимнастика для чистки лимфы и сосудов"
Эффективные упражнения, которые запускают очищающие механизмы в теле, пробуждают организм и предотвращают застои.
Для любого Уровня подготовки и возраста: от 40 до 80 лет. Можно использовать как ежедневную разминку.
Запишитесь на онлайн-курс «Исцеляющий детокс» и вы получите вечный доступ к записям видео-уроков вибрационной гимнастики.
Оставьте заявку, мы пришлем приглашение на онлайн курс и подарок вам на почту

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Я помогу вам обрести здоровье и радость жизни! С уважением, Данила Сусак!
Основатель центра развития Ksamata
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «МАСТЕР
    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК» сегодня, вы получаете
    2 видеокурса в подарок:
    Первые шаги Мастера
    Оздоровительных Практик
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК
    (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ:
    13 СЕНТЯБРЯ

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×