Избыточное количество эстрогена в организме может стать причиной появления мигреней и болезненных ощущений в суставах, а также спровоцировать частые перепады настроения во время менструального цикла и нерегулярные, болезненные месячные кровотечения.
Эстрогены – это группа гормонов, выполняющих важные функции в репродуктивной системе женщин и их сексуальном влечении. Они оказывают влияние на работу мочеполовой системы и сердечно-сосудистой системы, состояние мышц таза, а также здоровье волос и ногтей.
Однако иногда уровень эстрогена может быть выше нормы, что сопровождается негативными последствиями.
Для поддержания общего здоровья важно следить за стабильным уровнем эстрогена. Рассмотрим способы определения повышенного уровня эстрогена в организме и рекомендации по восстановлению желаемого гормонального баланса.
Проблемы с менструальным циклом и болезненные месячные
Многие женщины сталкиваются с неправильным менструальным циклом и мучительными месячными. Несмотря на то, что медики обычно не считают это состояние серьезной проблемой, оно доставляет женщинам много неудобств. Многие из нас стремятся найти решение этой неприятной проблемы.
Избыточное количество эстрогена может стать одной из основных причин подобных неприятных симптомов. Поэтому нерегулярный цикл и болезненные месячные могут служить первыми сигналами нарушения гормонального баланса у женщин.
Кислотность и эстрогены
Повышение уровня эстрогена, например, во время беременности или при приёме оральных контрацептивов, может привести к ослаблению мускулатуры пищевода. В результате могут возникать изжога и кислотный рефлюкс, что вызывает дискомфорт у женщин.
Часто также возникают проблемы с пищеварением из-за затрудненного удаления желчи из-за увеличения уровня эстрогенов. Это особенно актуально в случаях, когда женщина не обращает должного внимания на свой образ жизни и питание.
Оральные контрацептивы
Если вы долгое время принимаете оральные контрацептивы, вероятно, у вас повышен уровень эстрогена в крови.
Это связано с тем, что противозачаточные таблетки содержат разнообразные гормоны, в том числе эстрогены.
Чем дольше вы принимаете их, тем более существенные изменения происходят в гормональном балансе вашего организма.
Нервозность и раздражительность
Увеличение уровня эстрогена часто сопровождается повышенной нервозностью и раздражительностью у женщин. Однако следует отметить, что подобные изменения настроения могут быть вызваны и другими факторами. Поэтому стоит обратить внимание на этот симптом, если он сопутствует другим признакам повышенного уровня эстрогена.
Обычно настроение меняется в соответствии с менструальным циклом: во время овуляции, перед началом месячных и в первые дни после их начала.
Проблемы с зачатием
Если длительное время не получается забеременеть (более года), возможно, причина этого связана с повышенным уровнем эстрогенов. Такие предположения могут подтверждаться опытом болезненных и неправильных менструаций в прошлом.
Проблемы с пищеварением
Запор, который в настоящее время стал обыденной проблемой для многих людей, не только представляет опасность для будущего здоровья, способствуя возникновению множества заболеваний. Он также может служить признаком того, что уровень эстрогенов в крови превышает норму.
Запор также может указывать на нарушение гормонального баланса. Особенно следует обратить внимание, если он возникает перед месячными и во время них, ведь именно в этот период уровень эстрогенов обычно снижается естественным образом.
Если причина запора связана с гормонами, то после окончания месячных он может снова возникнуть без очевидных причин.
Мигрени и боли в суставах
Еще одним симптомом избытка эстрогенов могут быть частые мигрени и боли в суставах. Подобные состояния временно улучшаются после начала лечения, но затем снова возобновляются.
Избыток употребления сои
В последнее время все больше людей в своем рационе часто включают сою, убежденные в ее полезности.
Стоит помнить, что соя содержит фитоэстрогены, которые представляют собой растительные аналоги эстрогенов. Многие сторонники вегетарианского образа жизни также активно потребляют сою. Однако из-за возможных проблем с генетической модификацией некоторые эксперты подчеркивают риски избыточного употребления данного продукта.
Как снизить уровень эстрогенов?
Если вы стремитесь снизить уровень эстрогенов естественным путем, не нанося вреда здоровью, следуйте этим рекомендациям:
- Ограничьте потребление пшеницы, сахара, красного мяса, коровьего и соевого молока, кофе, сладких напитков и искусственных подсластителей.
- Избегайте употребления табака и алкоголя.
- Попробуйте принимать препараты на основе витекса, растения, способствующего снижению уровня эстрогенов.
- Добавьте в свой рацион мак, например, включив его в утренние коктейли и соки.
- Обратите внимание на здоровье печени, используя натуральные методы поддержки ее функций.
Если Вы хотите комплексно нормализовать гормональную систему, избавиться от мигреней, наладить слаженную работу внутренних органов, Вам нужно очистить организм от шлаков и токсинов. Безопасно и в домашних условиях, Вы это сможете сделать, записавшись на один из авторских курсов чемпиона мира и пятикратного чемпиона России по цигун Данилы Сусака: «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + снижение веса (БЕЗ изнуряющих диет, голодания, клизм и БАДов)».
Простые и эффективные упражнения помогут вам не только наладить слаженную и правильную работу внутренних органов и циркуляцию лимфы, но и помогут поддерживать хорошую физическую форму, очистить организм, снизить вес БЫСТРО, очистить ЖКТ, печень, улучшить работу почек, нормализовать давление, нормализовать уровень гормонов, убрать отеки, омолодить кожу лица и улучшить волосы.
Не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные заболевания, которые влияют на выработку гормонов и нейромедиаторов.
