Натуральные средства от панических атак и беспокойства

Паническая атака может возникать не только в результате конкретной ситуации, она часто бывает внезапной. Само по себе это состояние не является опасным для жизни, но может привести к вторичным проблемам со здоровьем, таким как потеря сознания в результате падения и получение травмы.

Натуральные средства от панических атак и беспокойства

Какие методы могут помочь справиться с паническими атаками?

Существует несколько ключевых биофакторов, которые могут способствовать появлению беспокойства и панических атак, включая нехватку серотонина, низкое содержание витамина B6 и недостаток железа. Принятие правильно подобранных добавок и витаминов может помочь уменьшить беспокойство и предотвратить панические атаки.

Средства против панических атак

Панические атаки (ПА) – это внезапные и повторяющиеся приступы паники и интенсивного беспокойства.

Симптомы ПА включают:

  • учащенное сердцебиение,
  • повышенное потоотделение,
  • тремор,
  • проблемы с дыханием,
  • онемение или покалывание в конечностях,
  • ощущение предстоящей несчастной случайности,
  • тошнота,
  • головокружение,
  • боли в области живота и спазмы,
  • головная боль,
  • страх потери контроля или смерти,
  • ощущение нереальности.

Что вызывает ПА

Считается, что этот вид расстройства может передаваться по наследству.

Диагноз данного состояния устанавливается специалистом на основе вышеперечисленных симптомов. Подходы к лечению включают исключение конкретных фобий и лечение возможной депрессии. Панические расстройства чаще встречаются среди женщин, чем среди мужчин.

ПА не всегда можно связать с конкретными триггерами, а связаны они с такими расстройствами, как тревожность, социальная фобия, депрессивное состояние, алкоголизм и наркомания.

Естественные методы борьбы с паническими атаками и тревожностью

  1. Комплекс витаминов B. Эти важные питательные вещества необходимы для нормального функционирования нервной системы, мозга, сердца и сосудов. Они способствуют регулированию уровня стресса и поддержанию позитивного настроения.
  2. Железо (Fe). Комбинация железа и витамина B может помочь предотвратить панические атаки.
  3. Пассифлора. Этот натуральный продукт помогает справиться с чувством тревоги, улучшает качество сна, настроение и снимает нервное напряжение.
  4. Валериана. Корень этого растения эффективно снимает беспокойство и является эффективным снотворным средством.
  5. Омега-3. Жирные кислоты – важный строительный материал для мозга и нервной системы, необходимый для поддержания нормальных когнитивных функций.
  6. Ромашка. Применение ромашки помогает уменьшить симптомы тревоги.
  7. Мелисса. Этот растительный препарат снижает возбуждение и нервозность.
  8. Пробиотики. Важны для здоровья ЖКТ, благотворно влияют на психическое здоровье, укрепляя способность организма справляться со стрессом.
  9. ГАМК. Гамма-аминомасляная кислота – нейромедиатор в головном мозге, необходимый для производства гормона серотонина.
  10. Корень солодки. Этот растительный препарат полезен для поддержания здоровья надпочечников, которые производят гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол. Корень солодки помогает контролировать синтез этих гормонов.
  11. Ашваганда. Этот адаптоген помогает уменьшить беспокойство, уровень стресса и замедлить процессы старения.
  12. Родиола розовая. Еще один адаптоген, улучшающий психическое и физическое здоровье.
  13. Лаванда. Ароматерапия или употребление лаванды внутрь помогает снизить уровень беспокойства.
  14. Магний (Mg). Тревожность, путаница в мыслях, проблемы с памятью и депрессия могут быть следствием недостатка минерала магния.
  15. L-Теанин. Эта аминокислота благотворно влияет на умственную активность и нервное возбуждение.

Чтобы вернуть себе радость жизни, избавиться от панических атак, чувства тревоги, запишитесь на бесплатный оздоровительный курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + снижение веса (БЕЗ изнуряющих диет, голодания, клизм и БАДов)». Его автор – чемпион мира и пятикратный чемпион России по оздоровительному цигун Данила Владимирович Сусак.

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

На курсе с помощью несложных, но эффективным техник Вы научитесь справляться со стрессами и переутомлением, поддерживать психические силы и сохранять бодрость в любой ситуации. Также Вы очистите организм от шлаков и токсинов, без труда нормализуете вес, очистите желудочно-кишечный тракт БЕЗ применения клизм, улучшите работу почек, очистите и омолодите кожу лица, улучшите состояние волос.

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Информация проверена экспертом
  • Автор и основатель оздоровительного центра «Ksamata»
  • Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики ЦИГУН международного класса»
  • Методист-разработчик обучающих программ для восстановления и реабилитации организма
  • Общий стаж более 15 лет
Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×