Паническая атака может возникать не только в результате конкретной ситуации, она часто бывает внезапной. Само по себе это состояние не является опасным для жизни, но может привести к вторичным проблемам со здоровьем, таким как потеря сознания в результате падения и получение травмы.
Какие методы могут помочь справиться с паническими атаками?
Существует несколько ключевых биофакторов, которые могут способствовать появлению беспокойства и панических атак, включая нехватку серотонина, низкое содержание витамина B6 и недостаток железа. Принятие правильно подобранных добавок и витаминов может помочь уменьшить беспокойство и предотвратить панические атаки.
Средства против панических атак
Панические атаки (ПА) – это внезапные и повторяющиеся приступы паники и интенсивного беспокойства.
Симптомы ПА включают:
- учащенное сердцебиение,
- повышенное потоотделение,
- тремор,
- проблемы с дыханием,
- онемение или покалывание в конечностях,
- ощущение предстоящей несчастной случайности,
- тошнота,
- головокружение,
- боли в области живота и спазмы,
- головная боль,
- страх потери контроля или смерти,
- ощущение нереальности.
Что вызывает ПА
Считается, что этот вид расстройства может передаваться по наследству.
Диагноз данного состояния устанавливается специалистом на основе вышеперечисленных симптомов. Подходы к лечению включают исключение конкретных фобий и лечение возможной депрессии. Панические расстройства чаще встречаются среди женщин, чем среди мужчин.
ПА не всегда можно связать с конкретными триггерами, а связаны они с такими расстройствами, как тревожность, социальная фобия, депрессивное состояние, алкоголизм и наркомания.
Естественные методы борьбы с паническими атаками и тревожностью
- Комплекс витаминов B. Эти важные питательные вещества необходимы для нормального функционирования нервной системы, мозга, сердца и сосудов. Они способствуют регулированию уровня стресса и поддержанию позитивного настроения.
- Железо (Fe). Комбинация железа и витамина B может помочь предотвратить панические атаки.
- Пассифлора. Этот натуральный продукт помогает справиться с чувством тревоги, улучшает качество сна, настроение и снимает нервное напряжение.
- Валериана. Корень этого растения эффективно снимает беспокойство и является эффективным снотворным средством.
- Омега-3. Жирные кислоты – важный строительный материал для мозга и нервной системы, необходимый для поддержания нормальных когнитивных функций.
- Ромашка. Применение ромашки помогает уменьшить симптомы тревоги.
- Мелисса. Этот растительный препарат снижает возбуждение и нервозность.
- Пробиотики. Важны для здоровья ЖКТ, благотворно влияют на психическое здоровье, укрепляя способность организма справляться со стрессом.
- ГАМК. Гамма-аминомасляная кислота – нейромедиатор в головном мозге, необходимый для производства гормона серотонина.
- Корень солодки. Этот растительный препарат полезен для поддержания здоровья надпочечников, которые производят гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол. Корень солодки помогает контролировать синтез этих гормонов.
- Ашваганда. Этот адаптоген помогает уменьшить беспокойство, уровень стресса и замедлить процессы старения.
- Родиола розовая. Еще один адаптоген, улучшающий психическое и физическое здоровье.
- Лаванда. Ароматерапия или употребление лаванды внутрь помогает снизить уровень беспокойства.
- Магний (Mg). Тревожность, путаница в мыслях, проблемы с памятью и депрессия могут быть следствием недостатка минерала магния.
- L-Теанин. Эта аминокислота благотворно влияет на умственную активность и нервное возбуждение.
Чтобы вернуть себе радость жизни, избавиться от панических атак, чувства тревоги, запишитесь на бесплатный оздоровительный курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + снижение веса (БЕЗ изнуряющих диет, голодания, клизм и БАДов)». Его автор – чемпион мира и пятикратный чемпион России по оздоровительному цигун Данила Владимирович Сусак.
На курсе с помощью несложных, но эффективным техник Вы научитесь справляться со стрессами и переутомлением, поддерживать психические силы и сохранять бодрость в любой ситуации. Также Вы очистите организм от шлаков и токсинов, без труда нормализуете вес, очистите желудочно-кишечный тракт БЕЗ применения клизм, улучшите работу почек, очистите и омолодите кожу лица, улучшите состояние волос.
Рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.
