Слаженная работа внутренних органов достигается тогда, когда они беспроблемно двигаются. Если же они “сцепились”, то их подвижность минимальна. Проводя аналогию с часовым механизмом — шестерёнки остановились. Ещё внутренние органы, как и все другие, любят кровь. Если нет достаточного тока крови по магистральным сосудам, то до органов доходят вообще капли. Поэтому гимнастика для улучшения кровообращения так важна.
Практические упражнения для улучшения кровообращения внутренних органов
Положите руки на живот, сдавите его. Наклоните плечи вперёд, согнув туловище. На вдохе надувайте живот, а на выдохе втягивайте его. Также на выдохе напрягайте промежность. Руками обеспечьте сопротивление движению живота. Повторите 6 раз.
Затем увеличьте амплитуду этого упражнения. Слегка согните ноги. А при выдохе наклоняйте туловище сильно вперёд. Так же, повторите 6 раз.
Теперь добавим немного вибрации. Сожмите кисти рук в кулаки. Одной рукой ударьте себя по животу, а другой рукой в это же время по пояснице (область 2-го, 3-го позвонков). На следующий счёт смените руки местами. При ударе издавайте глухой звук “хм”.
Ну что, удалось запустить органы в работу? Пишите в комментариях.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы!
