Супер упражнения для лечения суставов

Все суставы одинаковы по своей сути — они соединяют два сегмента костей, обеспечивая подвижность этих соединений. При оздоровлении суставов нельзя ограничиваться воздействием на один сустав — нужно оказывать аналогичное воздействие на сустав с другой стороны, а также включать в оздоровительный процесс соседние суставы сверху и снизу. Это и есть одно из проявлений комплексного подхода в оздоровлении суставов.

Одним из важных действий, которое мы можем оказать на суставы — это вытяжение. При вытяжении суставов образуется пространство, что хорошо сказывается на токе жидкостей в суставе.

Вот одно из таких упражнений, помогающих в оздоровлении суставов и направленных на их вытяжение.

Положите одну ладонь на таз, другую руку заведите за спину и приложите к пояснице внешней стороной кисти.

Данила Сусак

Затем поднимите “переднюю” руку вверх и посмотрите на неё.

Данила Сусак

Потом начните выпрямлять “заднюю” руку и двигать её вверх, а руку, находящуюся вверху, через сторону опускать вниз.

Данила Сусак

Когда кисти достигнут уровня плеч, сожмите лопатки.

Данила Сусак

Затем расслабьтесь и опустите руки вниз.

Выполните по три повтора в каждую сторону.

Это лишь одно упражнение из комплексного подхода по оздоровлению суставов.

Хотите комплексно восстановить Ваши суставы и позвоночник? Избавиться от болей и обрести РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ!

Тогда регистрируйтесь прямо сейчас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника”. Обещаю, Вы будете довольны! 🙂

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s

До встречи!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «МАСТЕР
    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК» сегодня, вы получаете
    2 видеокурса в подарок:
    Первые шаги Мастера
    Оздоровительных Практик
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК
    (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ:
    13 СЕНТЯБРЯ

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×