В этой статье я познакомлю Вас с одной очень мощной техникой, которая позволяет улучшить питание глаз, включить глазодвигательные мышцы, снять усталость с глаз, и восстановить зрение. Если носите очки или линзы, то снимите их перед выполнением упражнений.
Восстанавливаем зрение при помощи массажа
Подготовка
Для начала разотрите ладони, чтобы прогреть их. Затем приложите ладони к закрытым глазам — передайте тепло глазным яблокам.
После этого массируйте брови от середины к краям.
Затем выполните массаж нижнего края глазницы в 2 этапа. Первый — от внутреннего уголка глаза до середины глазницы, затем от середины до внешнего края глаза.
После этих массажных техник поморгайте с усилием при закрывании век. На этом подготовительная часть гимнастики для восстановления зрения закончена. Переходим к основным упражнениям.
Основные упражнения
Устремите взгляд вниз, коснитесь пальцами своих век на 3 — 5 секунд.
Затем поднимите взгляд, и коснитесь пальцами нижних век так же, на 3 — 5 секунд.
Повторите упражнения с касанием век по 2 раза. Так Вы стимулируете глазодвигательные мышцы, и способствуете восстановлению зрения.
Затем закройте глаза и прикоснитесь к наружному краю глаз. После этого прикоснитесь ко внутреннему краю глаз. Так же, повторите по 2 раза, удерживая пальцы на веках по 3 — 5 секунд.
Поморгайте с усилием. Вашим глазам потребуется какое-то время для адаптации. Ощущения могут быть весьма непривычными.
На этом всё. Прошу Вас оставить комментарий об этой практике. Насколько она помогла Вам восстановить зрение?
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Желаю Вам острого зрения и здоровья!