Как улучшить состояние гормонов? Как восстановить гормональный баланс? Упражнения цигун!

Гормоны — это почта. Создаваясь железами внутренней секреции, гормоны двигаются по телу, и как инструкция для отдельных систем и органов, уведомляют, что тем нужно делать. 

Гормональная система сильно зависит от кровеносной системы. Если пропускная способность сосудов снижается, начинает сбоить и гормональная система. 

Давайте выполним гимнастику для систем организма, которая позволит поддержать или восстановить гормональный баланс.

Практика

Сложите руки в замок, заведите за голову. Большими пальцами рук выполните массаж шеи у основания черепа. Движения — мягкие, плавные. Продолжительность — примерно 30 секунд.

Данила Сусак

Опустите руки ниже — проработайте область седьмого шейного позвонка (основание шеи). Движения и длительность — как в первом упражнении.

Данила Сусак

Следующее упражнение, хорошо влияющее на гормональный баланс — массаж области почек. Заведите руки за спину и разгладьте спину от рёбер к середине таза. Продолжайте 30 — 60 секунд. 

Данила Сусак

Соберите руки в кулаки. Начните костяшками кулаков разминать верх ягодиц. 

Данила Сусак

Возьмите себя одной рукой за основание головы, а другой рукой — за крестец. Тяните в разных вертикальных направлениях, растягивая позвоночник. 

Данила Сусак

Сожмите кисти в кулаки. Прижмите их к бокам туловища. Раскройте правую ладонь. Реборм ладони выполните скользящее движение по корпусу влево, выпрямляя руку и поворачивая туловище влево. Вернитесь в исходное положение. Повторите другой рукой в другую сторону. Сделайте по три повтора в каждую.                   

Данила Сусак Данила Сусак

Продолжаем поддерживать и восстанавливать гормональный баланс. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Перенесите вес тела на правую ногу, левую ногу поставьте на носок. Поднимите правую руку вверх, а левую поставьте на пояс. Наклоните туловище влево, а таз отведите вправо. Вернитесь в исходное и повторите по три раза в каждую сторону.

Данила Сусак

Не сгибая ноги в коленях, наклоните туловище вперёд, руки под 45 градусов к полу. Растяните тело. Выпрямьтесь, продолжая держать руки поднятыми вдоль туловища. Выполните шесть повторов.          

Данила Сусак Данила Сусак

На этом всё. Что чувствуете после практики? Как себя ведут Ваши гормоны? Дайте обратную связь в комментарии.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Поддерживайте свой гормональный баланс этой практикой и будьте здоровы! 

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «МАСТЕР
    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК» сегодня, вы получаете
    2 видеокурса в подарок:
    Первые шаги Мастера
    Оздоровительных Практик
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК
    (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ:
    13 СЕНТЯБРЯ

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×