Вздутие живота: 9 причин

Многие сталкиваются с трудностями вздутия живота, которые не только вызывают дискомфорт, но и могут оказывать отрицательное влияние на общее состояние здоровья. Кроме неприятных ощущений, вызванных газами, вздутие приводит к образованию выпуклости, что придает животу непривлекательный вид. Кроме того, кишечные газы могут иметь токсичный характер и негативно влиять на организм. Ниже представлены несколько методов, способных помочь в борьбе с вздутием живота.

Вздутие живота: 9 причин

Основы самомассажа живота: решение проблемы

В области живота могут возникать спазмы, спайки и другие проблемы, но наиболее распространенной из них является вздутие. Что именно вызывает вздутие и как можно преодолеть эту проблему дома с помощью самомассажа?

Основные факторы, способствующие вздутию живота: улучшение состояния кишечника

Вздутие является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Это связано не только с неприятным запахом газов, но и с образованием выпуклости в области живота, бурлениями, отрыжкой, а также с токсичными газами, которые могут оказывать вредное воздействие на организм. Это заставляет организм тратить большое количество витаминов и ферментов на нейтрализацию этих процессов.

Эффективные подходы к решению проблемы вздутия живота

Нормализация работы желудочно-кишечного тракта благоприятно сказывается не только на животе, но и на общем состоянии организма. Важно понимать, откуда появляются газы в кишечнике. Они делятся на две категории: токсичные, имеющие неприятный запах и образующиеся в результате процессов гниения и брожения, и нетоксичные, такие как углекислый газ.

Причины вздутия живота

Нарушения оттока желчи (дискинезия желчевыводящих путей). Что можно сделать для улучшения состояния? Снять спазмы в области двенадцатиперстной кишки, желчных протоков и сфинктеров. Важную роль здесь играет висцеральный самомассаж.

Индивидуальная непереносимость пищевых продуктов, содержащих лактозу, глютен, фруктозу и сахар, является распространенной проблемой. Среди основных категорий продуктов, способных вызывать непереносимость, выделяют изделия из муки, молочные продукты, включая кисломолочные, а также пищевые продукты, содержащие сахар. При непереносимости фруктозы рекомендуется исключить из рациона все фрукты и сухофрукты. Для сбалансированного рациона важно употреблять мясо, рыбу, различные виды круп и овощи.

Неправильное сочетание продуктов может негативно сказаться на пищеварении. Особенно важно употреблять фрукты и сладости отдельно от основных приемов пищи, а лучше всего – на голодный желудок.

Для решения проблемы дисбактериоза рекомендуется включать в рацион вареную свеклу в качестве гарнира на протяжении 2 недель, а также вареный картофель или рис в охлажденном виде. Важно употреблять вареные или тушеные овощи, а также продукты, богатые пробиотиками и пребиотиками.

Спайки в кишечнике могут привести к замедлению перистальтики, что ведет к более медленному перевариванию пищи и появлению процессов брожения и гниения.

Избыток фруктов и овощных салатов в рационе может вызвать образование газов из-за излишка непереваренной клетчатки.

Избыток мяса в рационе может спровоцировать гниение белка, что в свою очередь приведет к образованию большого количества токсичных газов.

Паразитоз может оказывать влияние на различные части пищеварительной системы. В случае вздутия рекомендуется пройти курс противопаразитарного лечения.

В период стрессовых ситуаций углекислый газ может проникать из кровеносной системы в кишечник, вызывая его вздутие.

Хотите избавиться от вздутия живота, нормализовать работу ЖКТ и оздоровить внутренние органы? Запишитесь на двухдневный бесплатный онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + снижение веса без диет, клизм и БАДов». Его автор – чемпион мира и пятикратный чемпион России по оздоровительному цигун Данила Владимирович Сусак.

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

На курсе Вы узнаете, как наладить питьевой и пищевой режим, очистить организм от шлаков и токсинов, получить заряд бодрости и улучшить обмен веществ, чтобы наконец избавиться от вздутия живота. Также Вы сможете очистить ЖКТ, печень, улучшить работу почек, нормализовать давление и убрать отеки, омолодить кожу лица и улучшить состояние волос.

Нажмите здесь, чтобы записаться на онлайн-курс «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС» + получите ДВА ПОДАРКА после регистрации!

Рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.

Информация проверена экспертом
  • Автор и основатель оздоровительного центра «Ksamata»
  • Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики ЦИГУН международного класса»
  • Методист-разработчик обучающих программ для восстановления и реабилитации организма
  • Общий стаж более 15 лет
Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×