Отёки на ногах
Причин, по которым появляются отёки на ногах, множество. Одна из них — малоподвижный, сидячий образ жизни. При сидении в ногах появляется застой крови, накапливаются шлаки и токсины. Чтобы нормализовать ситуацию, нужно заставить мышцы сокращаться и расслабляться, то есть — работать. Работа мышц улучшает циркуляцию жидкостей в венозной и лимфатической системах. Как правило, крупные вены находятся между пучками мышц. Работающая мышца оказывает трение на вену, помогая перемещаться крови.
Отёки на лице
Ситуация с отёками на лице мало отличается от ситуации с ногами. Существенная разница в том, что крови и другим жидкостям тяжелее подняться от ног, чем спуститься от лица. Можно сказать, что отёки на лице убрать проще, чем отёки на ногах. Помогите венам на лице и шее быстрее транспортировать кровь — и отёки исчезнут. Для этого выполняйте упражнения для верхнего плечевого пояса, шеи, головы, массаж лица.
Упражнения от отёчности
Поставьте одну ногу чуть вперёд. Соедините ладони вместе. Поднимите руки вперёд-вверх. Вес тела перенесите на впереди стоящую ногу, заднюю ногу выпрямьте. Тянитесь всем телом за руками на протяжении пяти — десяти секунд. Затем перенесите вес тела на заднюю ногу, согните её в колене. Переднюю ногу выпрямьте и потяните носок на себя. Руки опустите до уровня груди и согните под 45 градусов. Проведите в таком положении пять — десять секунд. Потом выпрямьтесь и повторите упражнение, поменяв ноги местами. Всего сделайте по три раза на каждую ногу.
Представьте, что у вас в руках шар. Вместе с ним Вы наклоняетесь вниз. Руки опущены вниз. Ноги в коленях слегка согнуты. Начните совершать покачивания из стороны в сторону. Этим упражнением Вы помогаете циркуляции крови. Продолжительность — 30 — 60 секунд.
На этом практика, помогающая убрать отёки на ногах, отёки на лице и других частях тела, окончена. О её эффекте после регулярного применения прошу Вас написать в комментарии.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Здоровья Вам!
