Лопнувшие в глазах сосуды — не редкая ситуация. Лопаются они, как правило, из-за перенапряжения. Одной из причин излишнего напряжения в сосудах может быть давление, создаваемое костями черепа на глаза. Давайте выполним несколько упражнений, которые послужат профилактикой и помогут, если лопнул сосуд в глазу.
Практика
Приоткройте рот. Заведите руки за голову. Поставьте руки так, будто Вы хотите разделить череп пополам. Указательные пальцы на границе шеи и головы, мизинцы вверху. Потянув в стороны, Вы будете раскрывать большое затылочное отверстие. Тяните примерно одну минуту.
Затем движениями сверху вниз разгладьте одну часть шеи сбоку, потом другую. Так же держите рот приоткрытым. Длительность упражнения одна минута.
Массируем сухожильный шлем. Поставьте ладони на низ лба и протяните руки до затылка. Это упражнение хорошо расслабляет сухожилия и мышцы снаружи черепа, но также воздействует и на глазные мышцы, расслабляя их, что очень полезно, если лопнул сосуд в глазу.
Теперь поработаем с верхней челюстью. Поставьте пальцы рук над зубами и потяните вниз. Продолжительность — около одной минуты. Именно эта кость находится снизу глаз, если Вы не знали.
Возьмите себя за скуловые кости и потяните в стороны.
Поставьте два пальца на бровь у её внутреннего края и протяните пальцы до наружного края брови. Выполните по три таких цикла для каждой брови, даже если лопнул сосуд в глазу с одной стороны.
Приоткройте рот. Одной рукой возьмите себя за лоб, а другой за нос. Потяните в противоположных направлениях.
В конце нашей практики потрите ладони друг о друга и приложите к закрытым глазам. Так Вы расслабите глаза и сосуды в них.
Эту практику, помогающую восстановить орган зрения, если лопнул сосуд в глазу, можно выполнять хоть каждый день, но главное — после неё не выполняйте интенсивной работы.
Оставьте свой комментарий, и приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма и снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s. Будет полезно!
Желаю Вам крепкого здоровья!
