Самомассаж живота -упражнение от болезней

И снова у нас эта горячая тема — упражнение от всех болезней. Одного такого, как Вы знаете, не существует, но есть упражнения, которые влияют на огромное количество систем организма. Сегодняшнее упражнение относится к таким, а направлено оно будет на область живота. Эта область играет важнейшее значение в жизни человека и его здоровье. Если Вас не беспокоит пупочная грыжа, то давайте начинать.

Будьте в стоячем положении. Положите кулак одной руки на пупок, а ладонью другой руки придавите его. Округлите поясницу и слегка согните ноги в коленях. Совершите вдох, кулаком сильно надавите на живот. При выдохе продолжайте давить, на живот. Совершите несколько циклов вдох-выдох, не ослабляя давление на живот.

Данила Сусак

Затем погрузите 2 кулака по обе стороны от пупка вглубь живота. Выполните вращения кулаками, поддевая внутренние органы и поднимая их вверх.

Данила Сусак

Затем модифицируйте упражнение — выполните движения кулаками на области ниже пупка.

Данила Сусак

И в заключение — выполните массаж кулаками области выше пупка, сведя кулаки вместе прямо под рёбрами.

Данила Сусак

Китайцы, как и я, любят упражнения направленные на область живота. И считают их упражнением от всех болезней. Они улучшают кровоснабжение, убирают отёки на руках и ногах, нормализуют обмен веществ и работу внутренних органов, избавляют от боли в пояснице.

Теперь станьте прямо, ладони положите на живот так, чтобы пупок оказался в треугольном пространстве между большими и указательными пальцами. Это простое дыхательное упражнение. На вдохе надуйте живот, на выдохе сдуйте его. Сделайте 3 повторения.

Данила Сусак

Вот такое массажно-дыхательное упражнение если не от всех болезней, то от многих.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Желаю здоровья! До встречи!

Информация проверена экспертом
  • Автор и основатель оздоровительного центра «Ksamata»
  • Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики ЦИГУН международного класса»
  • Методист-разработчик обучающих программ для восстановления и реабилитации организма
  • Общий стаж более 15 лет
Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×