Человеческий иммунитет — это комплексное понятие, характеризующее, как все системы и органы выполняют свои функции. В формировании иммунитета важную роль играет лимфатическая система. Многие боятся трогать лимфатические узлы — и мы их трогать не будем. Наша главная задача — помочь лимфоузлам, разгрузив их. Мы будем воздействовать на целые группы лимфоузлов через внутренние органы и работающие мышцы.
Первое упражнение для укрепления иммунитета. Соберите пальцы рук в щепоть. На вдохе поднимите прямые, но расслабленные руки в стороны, поднимитесь на носки. На выдохе раскройте кисти рук и опустите их. Опустите пятки на пол.
Затем снова соберите пальцы в щепоть. На вдохе поднимите руки вверх. Одну ногу согните в колене, чтобы голень была параллельна полу. На выдохе раскройте кисти рук и опустите их перед собой.
Выполните это упражнение по три раза на каждую ногу.
Второе упражнение для укрепления иммунитета. На вдохе поднимите кисти рук к подмышкам, разведя локти в стороны. Поднимите носки, оставаясь на пятках. На выдохе опуститесь на всю стопу, слегка согните колени. Выпрямьте руки перед собой, разверните ладони к себе.
Затем На вдохе поднимитесь на носках и поднимите руки вверх, так же — вверх — развернув ладони. На выдохе опуститесь на пятки, опустив руки через стороны.
Выполните это упражнение шесть раз.
Затем выполните похлопывание ладонями по рукам и ногам, чтобы ещё больше активизировать лимфатическую систему.
Разотрите живот по косым линиям, а также лицо и голову от носа к затылку.
Ну вот и всё. Выполняйте такую гимнастику для иммунитета регулярно, и эффект не заставит себя ждать. Напишите в комментариях о своих ощущениях и об эффекте от упражнений — прежде всего для лимфатической системы.
Также я приглашаю Вас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s
Будьте здоровы! До встречи!