Печень хоть и выполняет очищающую функцию в организме, но она — не сито. Она, скорее, — химическая лаборатория. А очистить печень можно, создав условия, в которых жиры, синтезируемые печенью, будут вырабатываться быстрее.
Сейчас я продемонстрирую упражнения, которые помогут очистить печень от жира. Это — дыхательные упражнения, в которых нам будут помогать руки. Давайте начинать!
Возьмите живот в руки и вращайте его в одну сторону. В это время совершайте движения тазом в противоположном направлении, усиливая эффект. Через полминуты поменяйте направления движений для рук и таза.
Следующее упражнение — дыхательно-ударное. Такие упражнения запускают очистительный метаболизм. Сожмите кисти рук в кулаки. Наносите одновременно удары руками по подреберью (бок корпуса) и боковой поверхности бедра. На следующий счёт меняйте положение рук. Каждый удар сопровождается выдохом. Длительность этой практики, помогающей очистить печень, около минуты.
Затем руки так же сжаты в кулаки, а места для ударов — точка на пару сантиметров ниже пупка и поясница. Слегка согните ноги в коленях, округлите поясницу, подав таз вперёд. Начните совершать удары, меняя положение рук каждый счёт, и совершая отрывистые выдохи. Длительность — около минуты.
Совершите вдох. На выдохе схватите нижние рёбра руками. Постарайтесь раздвинуть рёбра в стороны, но не прикладывайте больших усилий. На вдохе расслабьтесь, отпустите рёбра. Повторите эту процедуру шесть раз.
На этом практика, помогающая очистить печень, окончена. Напишите в комментарии о своих ощущениях.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы!
