Хочу начать с такого посыла — стремитесь не к внешней красоте, а к симметрии, гармонии и здоровью, и тогда Ваша кожа будет “обречена” на внешнюю красоту.
Внешний вид и здоровье кожи во многом зависит от состояния дел под кожей. Слой жировой ткани и мышцы играют важную роль в этом. Невозможно добиться здоровья кожи, воздействуя косметическими средствами только на её поверхность. В этой статье я опишу, как работать с мышцами лица для того, чтобы придать красоту и здоровье коже лица.
Если рассматривать мышцу, то на её состояние сильно влияют участки прикрепления. С этими участками мы и будем работать, так как без приведения их в норму, прочее воздействие на мышцу имеет малый эффект. Мышцы крепятся к костям. И даже не зная анатомии, несложно определить эти места — они имеют выступы. Значит, чтобы придать обрести красивый внешний вид и здоровье кожи, мы должны будем работать со всеми выступающими местами на черепе.
Практика для здоровья кожи
Поднимите руки вверх и в стороны, шею тяните вперёд, плечи — назад. Затем слегка наклонитесь вперёд, округлив спину, руки прижмите к груди и животу, собрав кисти в кулаки. Почувствуйте растяжение мышц спины в этот момент. Из этого положения выпрямьте туловище и поднимите одну руку вверх, а другую выпрямьте вниз. Ладони разверните наружу. Поверните голову в сторону нижней руки. Потом снова соберите руки у груди и выполните повтор, поменяв руки местами. После этого снова прижмите руки к животу и груди. На этом один цикл упражнения закончен. Выполните это упражнение, улучшающее состояние мышц, внешний вид и здоровье кожи от трёх до шести раз.
Состояние кожи и мышц лица связано с состоянием своих шейных “коллег”. Поэтому следующее упражнение — для мышц и кожи шеи. Соберите пальцы каждой кисти в одну точку и прислоните к плечам. Со вдохом устремите локти вверх. На выдохе расслабьте плечи и опустите локти через стороны. Выполните шесть таких циклов.
Потянитесь шеей вперёд. Через 3 — 5 секунд прижмите подбородок к шее и потянитесь макушкой вверх. Через 3 — 5 секунд повторите цикл. Всего выполните шесть повторений.
Практика окончена. Что Вы почувствовали во время и после её выполнения? Напишите в комментарии, так как ничего не почувствовать Вы не могли. Мы проделали хорошую оздоровительную работу: “продышали” организм, усилили кровоснабжение верхней части тела, насытили кислородом клетки мышц и кожи… Всё это конечно же окажет эффект на внешний вид и здоровье кожи.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Красоты Вам и здоровья!
