Чистка кишечника с помощью гимнастики

Поговорим о кишечнике. Для чего он нужен? Многие думают, что только для выведения отработанных веществ из организма. Но кишечник — это один из столпов иммунитета, а ещё его называют “второй мозг”.

Предлагаю поскорее перейти к практике и продолжить общение о кишечнике в процессе выполнения упражнений для его очищения и укрепления.

Практика

Противопоказанием для практики будет грыжа белой линии живота, пупочная грыжа и беременность.

Разотрите спину вдоль позвоночника. Затем соберите кисти рук в кулаки и помассируйте костяшками поясницу. Затем не сгибая ноги наклоните туловище, а руки свесьте вниз. В таком положении проведите 30 — 60 секунд.

Затем возьмите себя руками за пупок и начните вращать всю эту массу вместе с жировой прослойкой, с сальником по часовой стрелке. Так мы сможем воздействовать на кишечник. После шести оборотов начните вращать против часовой стрелки. Двигайте телом в противоход рукам, чтобы усилить эффект.

Данила Сусак

От правого нижнего края живота выполните разглаживания к ребру. Затем от правого ребра выполните разглаживания к левому ребру. Потом — от левого ребра вниз — к левой верхней подвздошной ости. И в заключение цикла выполните разглаживания от левого нижнего края живота к правому нижнему краю.

Данила Сусак Данила Сусак

Затем потрите весь живот ладонями, будто хотите покушать. Сделайте вдох, поднимая полусогнутые руки вверх, на выдохе опускайте их пред собой. Повторите три дыхательных цикла.

Такую гимнастику для кишечника можно выполнять в любое время суток, до или после еды. А я жду Ваш комментарий, относительно того, какой эффект гимнастика оказала на Ваш кишечник.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте здоровы! До новых встреч!

Информация проверена экспертом
  • Автор и основатель оздоровительного центра «Ksamata»
  • Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики ЦИГУН международного класса»
  • Методист-разработчик обучающих программ для восстановления и реабилитации организма
  • Общий стаж более 15 лет
Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×