Поговорим об очищении кишечника на примере одного упражнения, которое стоит выполнять перед каждым приёмом пищи примерно за 10 минут.
Это упражнение не рекомендуется выполнять, если у Вас есть паховая или пупочная грыжа, а также грыжа белой линии живота, но в целом оно очень мягкое и особого вреда не причиняет, потому что Вы воздействуете на внутренние органы.
Техника очистки кишечника
Потрите ладони друг о друга, чтобы разогреть их и приступить к упражнениям для очищения кишечника. Затем совершите вдох, подтягивая ладони к груди. Достигнув уровня груди, разверните ладони от себя и поднимите руки вперёд-вверх под 45 градусов. На выдохе опустите руки через стороны. Выполните 3 повтора.
Теперь расположите ладони в области ниже печени — одну над другой. Начните массировать свой живот по часовой стрелке по большому радиусу — от подвздошных костей до рёбер. Тратьте на один цикл не менее 10 секунд. Выполните 6 повторов.
А теперь сделайте то же самое, но по малому радиусу — вокруг пупка — и в обратную сторону (против часовой стрелки). Тоже 6 раз.
Затем для очищения кишечника обхватите весь живот ладонями и покрутите его по 3 раза в каждую сторону.
Заключительное действие — прислоните ладони к пупку и просто стойте. Почувствуйте тепло, которое распространяется по животу.
Свои отзывы об этих упражнениях для очищения кишечника оставляйте в комментариях.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы!