Лишний вес — это не только жир в области живота, а и межклеточная жидкость, которая на единицу объёма тяжелее жира. Чтобы избавиться от этой лишней влаги в теле, нужно задействовать систему капилляров организма и такой орган, как цистерна чили. Этот маленький насосик находится за брюшиной и координирует работу лимфосистемы. Также на жидкостный обмен в организме влияют кишечник и почки. Если же посмотреть на то, где находятся эти органы, а также печень (её нижний край), желудок, поджелудочная железа ( эти органы участвуют в контроле сахара в крови и выведении токсинов), то видно, что собраны все они в одном месте нашего тела. Это, так сказать, золотое сечение человеческого тела. Задумайтесь, насколько это облегчает нам работу по уходу за этими жизненно важными органами. Поддерживать их здоровье можно, выполняя определённые упражнения, направленные на место их сосредоточения, а не выполнять множество активностей для каждого органа.
Практика
Приглашаю Вас выполнить вместе со мной упражнения для нормализации холестерина и сахара в крови, убирающие лишний вес и влагу, и которые направлены на вышеописанную область тела.
Встаньте. Подтяните живот, округлите поясницу и слегка согните ноги в коленях. Заведите руки за спину. Разгладьте ладонями область от рёбер до ягодиц (сверху вниз). Выполняйте упражнение до появления тепла в спине.
Затем соберите кисти рук в кулаки. Промните костяшками пальцев места под рёбрами по всей ширине спины.
Теперь — вибрационное упражнение, которое помогает снизить лишний вес и нормализовать сахар в крови. Наберите воздух в лёгкие. На выдохе откройте рот и издавайте звук “а”. В это время стучите по груди слегка согнутыми пальцами. Выполните несколько циклов вдох-выдох.
Потом выполните простукивание спины, но кулаками.
Наклоните туловище, не сгибая ноги в коленях. Руки расслаблено свесьте вниз. Почувствуйте, как растягиваются мышцы ног, спины, позвоночник.
На этом всё. Эти упражнения приводят в состояние активности внутренние органы, отвечающие за обмен сахаров, жидкостей, жиров и соответственно за лишний вес.
Как Вам гимнастика? Понравилась? Выполняйте её регулярно, и напишите мне об изменении в собственном самочувствии.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Не болейте!
