В этой статье я поделюсь с Вами мощными точками, которые позволят оздоровить коленный сустав, активизируют кровоснабжение вокруг коленного сустава, повысят его подвижность.
Массаж от болей в коленях
Итак, приступим к первому упражнению для избавления от боли в коленях, если у Вас нет противопоказаний к нему. А этим противопоказанием является отёк колена. Сядьте так, чтобы таз и пятки ног были на одной высоте. Согните одну ногу, но не делайте угол острым. Первую точку найти довольно легко — она находится над коленной чашечкой. Упритесь в эту точку на передней поверхности бедра большими пальцами рук и толкайте вперёд, к колену. Затем отпускайте и снова толкайте. Уделите этому упражнению для оздоровления колена около 30 секунд.
Вторая точка находится прямо под коленной чашечкой. обхватите коленную чашечку снизу пальцами рук и тяните вверх, а затем отпускайте. Почувствуйте растяжение связки под коленной чашечкой. Тоже повторяйте около 30 секунд.
Вообще, точки — это моя любимая тема не только в оздоровлении коленей. При помощи воздействия на точки организма можно нормализовать давление, избавиться от болей, очистить организм. Если хотите узнать больше, то рекомендую посетить мой бесплатный двухдневный курс “Детокс: комплексное очищение и восстановление организма”.
Следующая точка — вовсе не точка, а плеяда точек. Находится с двух сторон от коленного сустава. Найдите суставную щель и начните растирать её пальцем вдоль, а затем ладонью поперёк. Повторите и на другой стороне сустава. Не бойтесь промахнуться. Все точки — скорее не точки, а зоны, области. Стимуляция целой области даёт почти такой же эффект, как попадание точно в точку. А если Вы не против исследования своего организма, то точки сами откликнутся, вы поймёте, что нашли то самое место.
Заключительное упражнение комплекса по оздоровлению коленей совсем простое. Обхватите колено руками и позвольте ему успокоиться.
Но это не всё. Не забудьте повторить комплекс для второго колена! Оставляйте свои комментарии. Расскажите о том, какой эффект был достигнут Вами.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Здоровья Вам! До встречи!
