Данная практика позволяет избежать воспалительных процессов в поджелудочной железе, убрать чувство тяжести.
Первое упражнение для поджелудочной железы будет направлено на дуоденальный сосок. Плавно и медленно начните разминать живот с правой стороны под рёбрами. Движения руками — волнообразные, дыхание — плавное, ровное. Длительность такой разминки — около двух минут.
Положите ладони на живот и просто подышите без задержки дыхания. При вдохе надувайте живот, при выдохе — втягивайте и дожимайте.
Возвращаемся к участку живота из первого упражнения. Стартуя от середины живота, пальцами рук сдвигайте содержимое живота вправо. Это упражнение для поджелудочной железы выполняется в диапазоне между пупком и рёбрами. Продолжительность — полторы минуты. Не рекомендую сильно превышать этот временной лимит, так как это воздействие весьма чувствительно для организма.
На этом всё. Рекомендую выполнять данную практику перед приёмом пищи, чтобы простимулировать процесс пищеварения.
Прошу Вас оставить комментарий об этих упражнениях для поджелудочной железы. Как изменилось Ваше самочувствие после выполнения этих упражнений?
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Не болейте! До новых встреч!
