В этой статье я расскажу об одной точке в организме. В каком-то смысле точка является волшебной. Именно здесь накапливаются стрессы и переживания, которые выливаются в спазмы мышц. Те, в свою очередь, пережимают сосуды и вены, в результате чего нарушается кровообращение. Но именно эта точка поможет избавиться от проблем с сосудами и сердцем. Точка парная. Находится эта пара точек в том месте, где шея примыкает к плечам. Но начинать практику мы будем не с неё. Итак, приступим.
Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы
Плечи
Над плечевым суставом есть точка, где расходятся ключица и лопатка. Поместите палец руки в эту точку и массируйте. Затем плавно перемещайтесь по плечу в сторону шеи. Выполняйте массаж по 30 секунд на каждом плече. Наша задача в этом комплексе упражнений — снять мышечные блоки и спазмы, ослабить давление на сосуды, тем самым нормализовать кровообращение. Это упражнение позволяет подготовить плечо для дальнейших манипуляций.
Шея
Затем перейдите к проработке шеи. От затылочных бугров промассируйте участок шеи на три пальца вниз. Всю шею сейчас массировать не обязательно. Уже на данном этапе Вы можете испытать лёгкость и ощущение того, что плечи стали расправляться. Значит, Вы на верном пути к избавлению проблем с сосудами и сердцем.
Позвоночник
После этого проработайте седьмой шейный позвонок (самый выступающий на шее) и первый грудной (следующий под ним). Движениями от середины в стороны растягивайте кожу и разогревайте этот участок тела. Выполняйте это упражнение секунд 30.
Теперь, чтобы усилить кровообращение около нужной нам точки, соедините кончики всех пальцев одной руки вместе, поставьте кисти рук на плечи, и совершайте круговые движения локтями по 3 круга — вперёд и назад.
Главная точка
Ну вот мы и добрались до нашей главной точки в этом комплексе упражнений от проблем с сосудами и сердцем. Находится она в месте крепления шеи к правому и левому плечам. Эта точка достаточно болезненна, и воздействовать на неё нужно мягко, круговыми движениями. Это важно. Ведь наша задача — снять напряжение с мышц, а не загнать их в стресс. Плавно усиливая кровообращение в области этой точки, Вы заметите, как плечам и шее становится свободнее. Это мышцы расслабляются и кровь начинает нормально проходить через данный участок тела.
Заминка
Заключительная активность этого комплекса — упражнения для успокоения. Разотрите ладони друг о друга. Положите ладони на лоб и протяните по голове до шеи. Повторите 3 раза.
Вот такой получился комплекс упражнений для устранения проблем с сердцем и сосудами. Оставляйте комментарии о Вашем опыте применения его на практике.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы! До новых встреч!
